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小草的日記本

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篇名: 要活就要動！
作者: 小草	日期: 2017.12.01　　天氣: 　心情:

年紀漸長，越能感受到健康的重要性，健康快樂是大多人心中的期盼。老化是無法避免的，規律運動能讓生活「豐富、健康」，若能將運動時間規劃到生活中，比較能維持規律運動習慣。依個人習慣可安排在早晨、晚上或是下班後回家前，只要符合方便做到、又不容易忘記，就是個人的最佳運動選擇。

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