什麼！你還沒聽過筋膜放鬆？-小芸│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 什麼！你還沒聽過筋膜放鬆？
作者: 小芸	日期: 2017.08.12　　天氣: 　心情:

我也是因為遇到一位美容師告訴我，才知道有這筋膜放鬆術，因為我的肩頸一直很緊，運動也沒用，後來接觸過幾次筋膜放鬆術，還真的很神奇，不過明白這原理後，就可以理解。

肌筋膜有點像「肌肉的衣服」，將肌肉包覆連結起來，並且將全身肌肉串連在一起，這便是近年來廣為流傳的「解剖列車」概念。
筋膜其實也像肌肉一樣會收縮與放鬆，但是筋膜並不像肌肉那麼聽話，他本人不受我們的意識控制，但是受到張力或化學物質刺激時會出現收縮現象。

透過按摩滾輪可以讓筋膜放鬆，所以在家也可以自己來哦！

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