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篇名: 癌症會遺傳？
作者: nico	日期: 2019.04.21　　天氣: 　心情:

癌症會遺傳？劉博仁醫師：基因占1成，日常7件事更關鍵..........

近年來，基因檢測技術為人類對抗癌症提供有力輔助。

隨著技術普及，罹癌的高危險群有機會提前獲悉風險，及早就醫治療。

基因功能營養醫學專家劉博仁醫師指出，癌症基因檢測可以看出父母是否遺傳給你癌症的基因，

並對此調整生活作息、飲食及環境等，即可降低罹癌機率。

遺傳只占10%，飲食、作息也是關鍵

測出癌症基因是否就表示一定會罹癌？劉醫師說明，癌症基因只占罹癌因素10%，

後天的環境毒素、飲食等因素，則占了60-70%以上，因此若是檢查出帶有基因缺失，也不用過度恐慌。

對於會導致癌症的後天環境因素，劉醫師指出，包含環境毒素，例如：重金屬、塑化劑、環境荷爾蒙；

現代飲食的精緻化；久坐少動導致身體發炎等，都可能提高癌症發生風險。

雖然有些疾病來自於先天遺傳，但後天不當的飲食習慣及生活作息，也是造成疾病的重要原因。

對此，劉醫師也提出7項日常就能實踐的抗癌建議：

• 多喝水，可將水溶性的塑化毒排出體外。

• 多吃蔬菜，水果適量即可。因為許多水果的甜度較高，對身體仍會造成不小負擔。

• 少喝含糖飲料。要達到健康的目標，首要之務就是「戒糖」。

• 規律運動。劉醫師指出，一個星期3天，到學校操場走路30分鐘，讓身體出汗，就是非常好的運動。

• 早睡少熬夜。盡量在12點之前就寢，許多慢性病患者都是夜貓族。

• 釋放壓力，找到適合自己的紓壓方式非常重要。

• 適當補充營養素，像是益生菌、維生素及天然魚油等，幫助抗癌。

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