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篇名: 雙十連假繼續修練
作者: 小賀	日期: 2020.10.11　　天氣: 　心情:

雙十連假咻咻咻一下就快過完
今年最後一個國定假日也結束了
許多朋友都跑到台南看煙火
感謝大家到故鄉振興經濟
這周留在台北
清一些(是許多)工作上的宿便
另外繼續維持在13~22(:30)之間進食
但早上一杯3合1咖啡實在是戒不掉
體重不再降區間落在64±0.5
每天早晚各壓50下伏地挺身後再加2~3組棒式
罩杯升級了但有點大小邊(左大右小)
後來看了 #健人蓋伊的影片
晚上又到附近掛單槓練腹斜肌
目前肚子消得差不多了
大概還剩該邊兩側腰間肉

修練3周後
我深深覺得
健身房招收會員這生意可以做
因為持之以恆真的不容易(-->當分母)
但練習慣你就不會想回頭(-->老客戶)

#我沒加入萵苣等健身房
#我走公園阿北路線
#吃雞胸補胸

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