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篇名: 持續修練
作者: 小賀	日期: 2020.10.18　　天氣: 　心情:

壓了快一個月
結實度持續增加中
不過腰間帶還真不好消
5~8塊出現需要再一陣子
目前每天利用兩個時段壓體能
早上出門前與晚上睡覺前
現在非常時期壓50下起跳
之後會減少到基本次數
畢竟沒有想要當肌肉棒子阿北
只想用居家簡單方式維持體態
重點不是每天壓幾下
重點是每天壓

身體的鍛鍊繼續維持
倒是11月起
想要開始好好寫書
案子盡量丟給其他顧問
目標農曆年前定稿
[:P]

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