人，往往在貪欲中失去幸福；在忙碌中失去健康；在懷疑中失去信任；在計較中失去友情。 人不爭，一身輕鬆；事不比，一路暢通；心不求，一生平靜。 每個人都有自己的活法，沒必要去複製別人的生活。有的人表面風光，暗地裡卻不知流了多少眼淚；有的人看似生活窘迫，實際上卻過 ...《看全文》

1.備齊所有食材~魚洗淨擦乾..豆酥 ... 2.在魚身均勻地抹上鹽+米酒醃漬片刻後..在上面鋪上薑片.蔥段 3.蒸魚後蒸好的魚去除蔥薑 4.豆酥部分~ 起油鍋先加入2大匙油爆香薑末蒜末,再加入1小匙辣豆瓣醬炒香..接著加入豆酥拌炒~ 5.豆酥加入後會 ...《看全文》

蝦背切開-抽腸泥-去尖角-醃(酒+鹽+胡椒) 奶油醬--蒜蓉+奶油+鹽+醋 攪拌 錫紙鋪烤盤-放入醃蝦-塗上奶油醬 烤箱烤熟--加入蔥末--再烤一分鐘 ...《看全文》

雞塊川燙-加入蒜蓉+薑片+素蠔油+辣椒+米酒+香油+味林+太白粉攪拌置放-電鍋蒸15分鐘-蔥末 ...《看全文》

高血壓患者最好的運動方式是有氧運動+阻力運動，以30-45分鐘有氧運動+10分鐘阻力運動的組合為最佳，最關鍵的是要天天運動並長期堅持，才能使運動降血壓的作用最大化。 ...《看全文》

預防失智強化記憶力腦力的好方法--鄭淳予醫師 1.不停的學習新事物-閱讀、新語言、新樂器、新舞蹈、3C 2.持續練習表達和溝通-聽、說、讀、寫 3.讓身體動起來 4.別一直宅在家-增加社交 5.減少腦部傷害因子-高血壓、糖尿病 6.避免負向、低 ...《看全文》