大家都知道減肥,要吃得少、動得多,但很多人在開始運動之後,總是會遇到「卡關」期,體重沒辦法再減少。這可能不只是運動的強度不夠,還可能來自「久坐」的習慣。世界最權威診所梅約診所(Mayo Clinic)的研究發現,久坐比單純的不運動還要更糟!不只會讓脂肪繼續堆積 ...《看全文》
月經前性慾高漲?荷爾蒙會這樣影響女性 女生若在某些時候,突然對情色東西特別感興趣,或是某陣子特別想和伴侶愛愛,別擔心,這是正常的現象。研究表示,適合生育年齡的女性,性慾自然會隨著生理週期出現週期性的變化,其中以在排卵期(Ovulation)時最為高峰,因 ...《看全文》
長年從事皮膚醫學研究的豊田醫師認為:「想要搞定皮膚問題,關鍵就在於改善肌膚現況!」所以,他從皮膚科學出發,提出具有醫學根據及具體療效的「肌活」保健法——只要1分鐘、3步驟,做好「保持肌膚水潤」、「幫助肌膚降溫」、「維持肌膚潔淨」、就能透 ...《看全文》
武漢肺炎蔓延全球,每個人聽到新型冠狀病毒都怕,無不設法保護自己免於風險,要對抗病毒上身,除了加強個人衛生習慣、做好外在防護、養成運動習慣並維持良好生活作息之外,營養師提醒,把握飲食的營養也很重要,日常生活就有些常見且容易取得的食物,像大蒜、藍莓等,可輕易補充營 ...《看全文》
1年甩掉25公斤!糖尿病醫師大推減醣便當,5秘訣一定瘦 過度肥胖的人容易導致糖尿病,而有一些患有糖尿病的人,想減肥卻感覺很痛苦。病情起起伏伏,也跟肥胖息息相關。日本1位知名糖尿病專科醫師,以過來人現身說法,分享自己透過「減醣飲食」,並且推荐自製減醣便當, ...《看全文》
為什麼會得糖尿病?15種習慣中3條就要小心 只有愛吃甜食的人才會得到糖尿病、少油少糖就不會得糖尿病?其實得到糖尿病的原因比想像中的多很多,除了飲食之外,還有一些意想不到的習慣,都會造成糖尿病的因子。 糖尿病來自遺傳、習慣、體質 糖尿病是常常聽到的疾病 ...《看全文》