今天是立春!飲食宜辛甘生陽氣 4食材這時吃最好 立春是二十四節氣中的第一個節氣。立春到,象徵新年開始,寒冷冬天就要過去,準備迎接春天來臨,空氣中也洋溢著歡喜雀躍的過年氣氛。中國古代立春有吃春餅習慣,迎新、迎春且能預防疾病,以現代預防醫學來看,也很符合。 ...《看全文》
要如何阻止骨質默默流失?原來要在「晚餐」補鈣啊! 想長高,又或是想預防骨質疏鬆,鈣質的攝取很重要!不過根據 2013 ~ 2016 年的《國民營養健康狀況變遷調查》,顯示「鈣質」為國人攝取狀況最差的礦物質,此項調查顯示,國內男女自 7 歲後的平均鈣攝取量 ...《看全文》
蕁麻疹搔癢難耐!揭「4種食物」千萬少吃,每一口都可能讓你全身紅腫癢! 最近蕁麻疹全身紅腫癢?若罹患蕁麻疹者,名中醫特別叮嚀蕁麻疹患者,(竹筍、芋頭、芒果、荔枝、蝦、蟹等帶殼海鮮)及刺激性食物宜少吃。蕁麻疹是一種皮膚過敏的症狀,大多數是因為飲食含有過敏原或 ...《看全文》
腳是人體的第二心臟,但也最易受寒,招致疾病,我們要像保護心臟一樣地保護自己的腳,不讓它受傷。 足部是寒邪入侵的通道 人的腳底隱藏著一個祕密的調控系統,有許多按鈕,直接與內臟相連。按摩刺激這些按鈕,就能開啟相應的線路,對相應的臟器進行修復和調節。 俗話說: ...《看全文》
一堆人穿錯?羽絨外套裡面穿什麼最暖,實測溫度最高穿法:這樣穿,才最抗寒、保溫! 春節假期已過,開工至今面臨的是冷冽不堪的寒風,根據中央氣象局報導顯示,近日氣溫最低僅7-9度,要直到周日(2/2)白天才開始逐漸回溫。 面對酷寒的天氣,我們該如何對抗?不妨採 ...《看全文》
嘉義長庚醫院中醫師楊佩蓉表示,以中醫角度來講,吃進的食物需要脾胃消化吸收,並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養,人體才能正常運作,若是長期無定時定量,甚至暴飲暴食,實在很傷身。 過年吃重油重鹹,加重腸胃道負擔 《黃帝內經》有云:「飲食自倍,脾胃乃傷」,飲食不 ...《看全文》