糙米、紫米好硬怎麼煮？　美味電鍋料理輕鬆上手 健康醫療網 2023-05-29 06:00:00 健康醫療網 ／ 記者鄭宜芬報導 糙米營養豐富但口感粗硬、烹調費時，國人接受度有限。為了推廣「全穀及未精製雜糧」，台北市中山區健康服務中心與台北市 ...《看全文》

不只排除體內毒素和廢物！揭「喝水6大益處」：消脹氣、減重一定要喝足夠水 常春月刊 2023-05-27 16:53:46 常春月刊 ／ 常春月刊 水是構成人體的重要成分，對維持生理機能有很大的作用，當體內水分充足時，就可以降低中風、心肌梗塞的 ...《看全文》

吃太快會變胖！營養師曝3後果，「慢食」維持身材4訣竅：每口飯至少嚼20下再吞 2023-05-26 17:11:25 元氣網 ／ 編輯陳學梅整理 你吃飯的飲食習慣是「狼吞虎嚥」還是「細嚼慢嚥」？營養師高敏敏表示自己是慢食派，因為吃太快容易變胖。她在臉書 ...《看全文》

每天該吃多少蛋白質？什麼時候最該吃？吃太多會損害腎臟嗎？ 2023-05-25 18:04:31 元氣網 ／ 編輯辜子桓整理 【本文重點】蛋白質攝取量會先從體重來計算，建議為每天每公斤體重吃0.8公克的蛋白質。但對於身體活躍的人來說，建議每天每公斤 ...《看全文》

吃蔬菜跟運動「多多益善」？ 專家曝這幾點是健康誤區 2023-05-24 17:43:58 聯合新聞網 ／ 綜合報導 專家指出，某些蔬菜水果容易造成腸躁症患者出現不適症狀，因此並不是多多益善。 許多人為了身體健康，總是努力遵循各種飲食規定，不過近期英文專 ...《看全文》

他每天大吃1食物「尿尿超多泡泡 」罹糖尿病！醫師一查：失控了 2023-05-16 17:55:11 聯合新聞網 ／ 綜合報導 00:00 常喝手搖飲可能會罹患糖尿病，根據國外的統計研究資料顯示，2010年的超過三十萬人的統計，每天喝超過一杯含糖 ...《看全文》