長壽的祕訣其實很簡單 新研究曝只要多做一件事 2023-05-21 01:00:00 聯合報 ／ 記者王郁婷／輯譯 多喝水對身體健康很重要，可以防止脫水、保持正常體溫、緩解便祕等。一項最新研究更指出，喝水也與衰老速度和慢性病風險相關。飲水充足的成年 ...《看全文》

吃紅肉真的比較不好？每天需要睡足8小時？5大健康信念背後的真相 2023-05-18 17:44:20 元氣網 ／ 編輯辜子桓整理 【本文重點】新近的研究顯示，吃未加工的紅肉可能不會增加患心臟病或癌症的風險。人們每天應該吃多達10份水果和蔬菜，這可 ...《看全文》

為什麼久坐對身體有危害？久坐容易引發哪些健康問題？ 2023-05-17 17:25:24 元氣網 ／ 編輯辜子桓整理 你的一天之中有多少時間是坐著度過？很多研究顯示久坐不動與健康狀況不佳有關，然而久坐的危險有多大？可以藉由運動或坐在健身球上來解決問題嗎？ ...《看全文》

周行一／青年人生理財規畫的盲點 2023-05-14 00:37 聯合報／ 周行一 我在學校教個人理財，大學生做的人生理財規畫給我兩個頗為意外的觀察。第一、很高比例的同學沒有規畫要生小孩；第二，高比例的同學未認真思考退休規畫。 第一個觀察符合社會的現 ...《看全文》

udn/ 元氣網/ 養生/ 聰明飲食 無法日行萬步？研究效果建議這樣吃的可能相當於多走4000步 2 【本文重點】新研究指出，健康飲食可提升身體素質並與運動關聯密切。研究以代謝物測試量化心肺適能與健康飲食之間關聯性，發現飲食狀況較佳者的身體改善程度與每天 ...《看全文》

1天胖3公斤可能嗎？高敏敏曝「體重起伏8原因」，做好1件事量的體重最準 2023-05-11 16:50:32 元氣網 ／ 編輯陳學梅整理 0 你有每天量體重的習慣嗎？踩上體重計後，是否覺得像玩數字猜謎一樣，永遠猜不透自己的體重？然後會在內心碎念，「 ...《看全文》