【認識水果營養密度】 現代人生活作息忙碌不固定，而且營養不均衡，需要挑選營養密度高的水果來補充營養，而新鮮的水果最能即時補充營養。 營養師教大家怎麼聰明吃水果，建議挑選「低升糖指數」、「高營養密度」的水果，為健康加分。 NO.1：奇異果 (1 ...《看全文》

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健康小tips》 養成吃堅果的習慣吧！ 每週吃3次堅果，罹患癌症的機率可以降低55%， 因心臟病導致死亡的風險可以降低40%，還能降低罹患代謝症候群以及糖尿病的風險！ 資料參考：微博健康 ...《看全文》

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超級食物！森林中的奶油－－酪梨 說道水果，我們會聯想到纖維、維生素的來源。但是，你絕對想不到－－酪梨是不飽和脂肪酸最豐沛的來源。這類特殊的脂肪，可預防許多疾病、幫助我們吸收植物性營養素，滋養我們的皮膚，讓我們時刻感到飽足！ 美國加州大學洛杉磯分 ...《看全文》

【肺有毒素的症狀&排毒方法】 ●如果肺有毒素，會出現...... 1.皮膚暗沉 2.便秘 3.多愁善感、容易悲傷 ●肺的排毒方法>> 1.吃蘿蔔排毒 2.吃蘑菇&百合養肺滋陰 3.按壓肺臟排毒穴-合谷穴( ...《看全文》