黑豆→活血解毒又養顏 黑豆最突出的優點是蛋白質含量高，質量好，每百克高達45~50克。還含有豐富的不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、B族維生素等。 　　黑木耳的鐵含量為豬肝的7倍多，並含有天然滋補劑──植物膠質，能減少血液凝塊，防止動脈逐樣硬 ...《看全文》

<<要加薑粉>>去中藥店買. 可以購買金桔醬+薑粉用熱開水沖泡差不多30分、對感冒極有幫助 金桔，別名金柑、金棗，果實含豐富的維生素A，可預防色素沈澱、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚鬆弛生皺。也可預防文明病，如血管病變及癌症 ...《看全文》

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南瓜可用電子鍋以煮稀飯方式水淹南瓜4/3煮熟冷後加少許薑粉<<到中藥店買>>以果汁機連皮.子打成糊狀打約50秒<勿太久>要喝時可加鮮奶口感極佳或原味都是超棒養生食品! 南瓜富含營養，南瓜種子含脂肪、鈣、磷、蛋白質、尿J、鈷 ...《看全文》

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