看了部史丹佛大學的開放式教學影片，做一下筆記. 心理學家James Gross 研究，壓抑情感並無法使自己生理心理都保持穩定，表面上壓下去了，其實底下會透過其他生理或心理現象顯現。 我一直以為宣洩是洩洪的最好方法，但其實也不盡然，因為這個方法在短期間內 ...《看全文》

框，古字為「匡」，形狀像個罩子罩住中間的「王」字，造字本意為防止小動物亂跑的竹筐。 作動詞有限制、左右的意思，例如「匡正」。 幹麼突然說文解字起來了勒？ 前幾天參加人際歷程諮商取向的研習， 最大的收穫就是關於「框」的概念。 人經歷世事 ...《看全文》

這學期帶的是酒癮、毒癮團體。 關於癮，其實人人或多 或少都有一些，好比說菸酒癮、網路成癮、購物狂、性成癮、甜食癮、甚至愛情也有上癮的。 要戒除癮，必須先承認，癮是有功能性的。 當人們不想面對人生中種種的壓力與焦慮，就會想要轉移注意 ...《看全文》

外宿原因，很久沒看電視新聞，昨天小看一則就火就被點燃  「唐寶寶*設工作站遭天龍人*拒」的新聞， 生氣的對象，不是欺弱的權貴，不是大家以為的政府，而是中間煽風點火的媒體。 唐氏症基金會發言人言明： 「是因為社會大眾 ...《看全文》

堅強、堅持、堅決、堅忍、堅硬、堅固、堅苦、堅信、堅定... 堅，讓人可以保護自己，支持自己， 但，我怎麼總感覺 它也是道厚牆，將其他人隔得.好遠。 ----- 容許這道牆攀一些花草吧，鳥語花香圍繞，為自己添點溫和人氣， ...《看全文》

孤單 是一個人的狂歡   狂歡 是一群人的孤單   愛情 原來的開始是陪伴   但我也漸漸的遺忘 當時是怎樣有人陪伴   我一個人吃飯旅行到處走走停停  ...《看全文》