如果我們學不會好好傾聽， 那麼，說的人無法把話說清楚， 聽的人也聽不到所有的事。 生氣的情緒常在互動的雙方間相互激盪 如果不認清，任由情緒牽引擺盪， 最後容易讓自己陷在情緒圍成的牆裡， 跨不出去，別人也進不來。 ...《看全文》

上天常不見得改變人的困境，或許祂正在做的，是改變人的心。 每段經歷與軌跡，都是一段時日的學習。 他在學習愛得更用心，愛得更讓對方滿意，但又不失去自己。 德蕾莎修女曾說：「重要的不是我們付出多少，而是我們在付出之中放進了多少愛。」 那 ...《看全文》

一段過期的關係，就像過期的食品需要汰換，否則只會讓你受傷。 「當一段關係只剩下心力交瘁的羈絆，你該捨不得的不應再是對方， 而是因為放不開手而遍體麟傷的自己。」 無論你用何種方式經歷這段過程，絕對有辦法好好照顧自己。 運動、吃冰淇淋（雖然之後可能 ...《看全文》

從男女朋友變朋友，這一點，在考驗著彼此。 那安全感啊，是在我們碰到挫折的時候，不會感到寂寞的重要養分。 背後總有個人撐著的篤定，那不是最激烈的浪漫，卻可能是一生的渴求。 那是有伴的感覺，有了這種感覺，是朋友或是情人，只是形式而已。 ...《看全文》

「幸福的事，真的很多都建構在很單純、很簡單的人事物上。」 一個人，簡單一點，真的比較容易平靜 用減法過生活，節制慾望，把時間花在必要的人事物上， 可以看到付出與回饋，這讓人感覺安然、踏實。 簡單平靜，單純幸福。 因為更容易回到事物的本質去掌握 ...《看全文》

浪潮常常是起起落落地，有漲潮，也會退潮。 常去體驗情緒的起落，不去阻擋它的流動， 久了、習慣了， 情緒得來去可以更自在， 但心中自有靜定，靜定日深。 卡謬說：「因為擁抱了愛，才有悲傷」。 別怕悲傷，就像我們不想害怕擁抱愛一樣。祝福您 ...《看全文》