有的人因為情緒，有了遠大的目標，卻沒有具體的細節。然後，現況跟目標之間的差距，不斷地折磨自己，反而減損了自己的動機。久而久之，負向情緒不斷累積，又沒有向目標靠近，感覺像虛度光陰，甚至可能覺得活著越來越沒有意義。 我要提醒，別看不起小目標。任何大目標，都要 ...《看全文》

跟自己和好的必經中途點 即便自己已成人許久，讓自己再回到原生家庭中，去學習理解與諒解，停止無止盡的批判，這不容易，但是是跟自己和好的必經中途點！ 要等到自己都建設得差不多了，有了相對平靜的內在世界，才能啟動這樣浩大的工程。我不習慣從靈學的角度來看事 ...《看全文》

遇到困難就退卻，明明知道放手去做，能對自己好。 那麼，我們到底在保護什麼？ 真正是為了保護自己的安全？ 還是保護自己的「恐懼」，讓恐懼不至於消失，一輩子與我們同在？ 我們的退卻與逃避，正是讓恐懼長大的好養分。 很多話、很多行動，常要等到萬 ...《看全文》

當我們執著著被人理解， 有時候，那是我們對自己迷惘了。 不如，讓我們自己多點力氣， 理解自己、認識自己。 對自己有了堅強的認識之後， 被人理解依然重要， 只是，我們已經放下了執著。 ...《看全文》

幸福，不是我們擁有了想要的全部。而是對於我們目前全部的擁有，感恩知足。 在關係當中，粗分兩種狀況，美好的回憶、難過的回憶。那麼，美好的回憶是本，本如果厚實，不怕一時突來的衝突就消磨殆盡。解決關係裡的問題重要，但是繼續製造美好關係也很重要！ 有時候 ...《看全文》

當我們決定愛一個人，便給了他傷害我們的特許權。 因為關係中的傷害，我們選擇離開，或者寒心以待。 然而，隨著歲月與成長，我們終於明白，愛中隱含著傷害的道理。 於是，我們越來越懂得保護自己，減少傷害，或者學習面對傷害， 並同時享受著關係中的滋養，這是有 ...《看全文》