加值服務
住戶搜尋
心情貼
直播
感興趣
手機交友
還沒登入愛情公寓嗎?
還沒加入愛情公寓嗎?
馬上進入公寓和
10,497,514
個住戶交朋友~
最新留言
想聊天
對我感興趣
互相感興趣
想約會
逗一下
日記留言
紅包抽抽樂!小資變土豪!
素人也能成為明日之星!
移除此區廣告請加入VIP
›
主題日記
› 主題回顧
主題回顧
本週主題
10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀
你最愛的健身運動
11/01~11/07
有運動才有好體力、好精神,做對運動更能讓你擁有好身材!例如健走可以改善上半身僵硬。游泳讓全身動起來,幫助你的皮膚更細緻、更年輕。健身房的各種器材,還能針對你的需求,鍛鍊各部位的身形。
你最喜歡做什麼樣的運動,來維持健康和好身材呢?是每個禮拜和車隊一起單車出遊,在公園報隊打籃球,還是上健身房或游泳呢?如果你不太有時間運動,最近天氣寒冷也不想動。可是身材還是要顧,尤其影響身形、腿形的關鍵──女生魅力來源的臀部(男生也是),因為缺乏運動而下垂那可不行。日本美腿學校的超級專家齊藤美惠子,就為10萬親身實證的日本民眾,發明一套早操提臀、通勤健康姿勢、睡前健康操的美臀運動,幫助許多沒時間健身運動的女生們,也能擁有好臀形、好身材!
本周就讓我們來討論「你最愛的健身運動」,和大家分享你保持健康、身材的運動秘訣,或是來試試美臀運動,讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙,都性感好看!
★鼓勵:11/1~11/7期間的投稿日記中,將有機會拿到以下獎品(註:贈品無法寄送至海外):
翹臀獎:《10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀》乙本
編輯獎:羅志祥海報套卡乙份
★公布時間:名單將在11/14前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
女生觀點
男生觀點
最新發表
最新回應
最HOT回應
最多愛的鼓勵
2
則回應
80
顆愛的鼓勵
愛一個人
by
此帳號已被停權關閉-2014-11-04
(30歲 桃園市 )
喜歡一個人沒話說...《
看全文
》
4
則回應
40
顆愛的鼓勵
我們是真男人
by
高小宇
(39歲 桃園市 )
健身練到現在兩個多月囉 身體也有大大的改變 練的過程中總是懷疑 總是想自己是否練的起來 練一練怎麼 有時退步 有時進步 抱著半信半疑的心 一顆心懸在那 好在有這位好朋友帶領著我 告訴我 只要想著自己是否 硬...《
看全文
》
0
則回應
0
顆愛的鼓勵
假日!!
by
???
(32歲 新北市 )
我喜歡健身 籃球 游泳 !!...《
看全文
》
0
則回應
50
顆愛的鼓勵
廣告
by
阿呆
(52歲 高雄市 )
動靜皆美舞蹈空間 動靜皆美舞蹈空間(Just Dance Space)桃園縣中壢市環中東路2段286號3樓. 提供給每位愛跳舞、喜歡運動的愛舞人舒適的空間.不管是白天或是夜晚,課程內容彈性,活潑互動性教學. 4~8人小班制精緻教學,專業師資讓學習有效率. 基礎課程/進度型課程,多樣化選擇讓你越跳越有活... [:*]...《
看全文
》
0
則回應
0
顆愛的鼓勵
習慣運動
by
傻氣ㄉ小馬
(34歲 南投縣 )
講到運動 我也蠻注重 我ㄉ身材 我也常常跑步 我個人認為 食量也要控制 才有效 消耗脂肪最快啦! 我最喜歡打籃球 或做體能伏地挺身 仰臥起坐 ...《
看全文
》
0
則回應
10
顆愛的鼓勵
快回學校了
by
小陳
(31歲 台中市 )
三個月又快過完了好快喔在沒幾個月就要畢業了真快ㄚ...《
看全文
》
上一頁
|
下一頁
[
最前頁
]
[上10頁]
11
[12]
13
14
15
16
17
18
19
20
[下10頁]
[
最末頁
]
我要尋找
女生
男生
今日有新增日記