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主題回顧
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塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
心情決定體重!?
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殘哥
(31歲 桃園市 )
常常有人說我怎麼這麼瘦.. 我沒有什麼特別的訣竅和飲食習慣.. 保持心情好 壓力放輕鬆 身體輕如燕 不好的飲食習慣是紓壓的一種管道 治標不如治本 讓自己隨時保持著快樂吧 太過在意自己的體重 只會讓別人更注意 做好自己 用笑容來面對事物 不要太煩惱 不要太脾躁 規律的作息 不用節食束縛自己 最後就還你一個健康的身體.. ...《
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顆愛的鼓勵
你有什麼健康又不復胖的「塑身心
by
bruce
(40歲 高雄市 )
一各禮拜只喝牛奶瘦了7公斤~真實案例...《
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顆愛的鼓勵
我運動,因為要吃更多~
by
小寶.平凡不起眼
(44歲 台北市 )
聲明:個人體重範圍從85kg~63kg 目前70~75左右 我遺傳到父母貪吃基因,因此喜歡到處吃吃喝喝~ 有一次被同學笑太胖,進而下定決心減肥。 最後的成果,瘦到高中同學差點認不出來。 後來,被嫌太瘦,為了避免成為娘砲,開始運動健身。 最後變成身體厚實的偽型男,但是還是娃娃臉QQ 健康心得: 健康的瘦下去,只能靠運動和飲食管理,同時要有恆心、毅力堅...《
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顆愛的鼓勵
朔身
by
明哲
(61歲 彰化縣 )
棒球投手..投一天休四天. 那麼吃一天.休四天..應該....會永遠保持漂亮身材....《
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顆愛的鼓勵
連續的失戀
by
流浪回到淡水
(47歲 新北市 )
接二連三的戀愛,接二連三的失戀,就會一直保持好身材。 刻苦銘心的愛,最有效。 小撇步: 每天只吃一餐正餐,少量糧食《最好米麵麥之累都不食用》,飲料無糖,多水果蔬菜,20天狂瘦!!...《
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顆愛的鼓勵
生活多喝水,建康不復胖2
by
電波少年
(41歲 新北市 )
在依上次主題談談如何健康瘦身,運動迷思方面:每天散步30分鐘至一個小時,維持心跳每分鐘130下狀態下,半個...《
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