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主題回顧
本週主題
10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀
你最愛的健身運動
11/01~11/07
有運動才有好體力、好精神,做對運動更能讓你擁有好身材!例如健走可以改善上半身僵硬。游泳讓全身動起來,幫助你的皮膚更細緻、更年輕。健身房的各種器材,還能針對你的需求,鍛鍊各部位的身形。
你最喜歡做什麼樣的運動,來維持健康和好身材呢?是每個禮拜和車隊一起單車出遊,在公園報隊打籃球,還是上健身房或游泳呢?如果你不太有時間運動,最近天氣寒冷也不想動。可是身材還是要顧,尤其影響身形、腿形的關鍵──女生魅力來源的臀部(男生也是),因為缺乏運動而下垂那可不行。日本美腿學校的超級專家齊藤美惠子,就為10萬親身實證的日本民眾,發明一套早操提臀、通勤健康姿勢、睡前健康操的美臀運動,幫助許多沒時間健身運動的女生們,也能擁有好臀形、好身材!
本周就讓我們來討論「你最愛的健身運動」,和大家分享你保持健康、身材的運動秘訣,或是來試試美臀運動,讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙,都性感好看!
★鼓勵:11/1~11/7期間的投稿日記中,將有機會拿到以下獎品(註:贈品無法寄送至海外):
翹臀獎:《10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀》乙本
編輯獎:羅志祥海報套卡乙份
★公布時間:名單將在11/14前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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最多愛的鼓勵
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顆愛的鼓勵
花博煙火
by
麟麟
(47歲 台北市 )
演火秀還不賴...《
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顆愛的鼓勵
超無言.....
by
誠實面對!
(49歲 嘉義縣 )
天天家人及長輩念,又不是條件不好怎麼不找個人結婚呢? 唉!不是我想找就可以呀!可是愛情我是愛又怕受傷害呀! 結果今天我狠狠的繳了1千多!來到了這樣尋求另一半! ~~~~~~~~~~滿無言的~~不過希望交一些不錯的朋友!...《
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顆愛的鼓勵
社會
by
Ro Son
(39歲 新北市 )
拳擊 不是有氧運動 一個四方大小的擂台 兩個準備萬全的優秀能手 在那拳擊下分高低的鐘聲響起 一較高低! 冷門的運動 當下人的熱血 堅持 毅力 努力 血汗 成就輸贏的那一瞬間 人與人競爭的世界 運動的世界更是極端的人吃人...《
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顆愛的鼓勵
猜猜看....
by
黑歧一護
(54歲 新北市 )
1.當你收到“你幹嘛呢?” 實際上是想說“我想你了” 2.當你收到“呵呵”,多是沒笑或者傻笑 3.但如果是“哈哈” “嘿嘿”或者“嘎嘎”,這時你打過去一定是在笑 4.說你“傻瓜” “笨蛋” 其實是關心你,擔心你,希望你照顧好自己 5.如果是問句結束,其實是希望能和你多聊一會兒 6.“哦”多半是在敷衍 7.但如果是“知道啦” “收到” “遵命”之類的則表示比較在意 8.有...《
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顆愛的鼓勵
運動-生活不可或缺
by
山不在高有仙則名
(41歲 嘉義縣 )
難得參加本週話題你最愛的健身運動 所以來講講我的運動習慣 比較有印象的是我國小五年級 因緣...《
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顆愛的鼓勵
我在電氣行上班的心情
by
阿華
(46歲 台南市 )
我還不行觀看雙方ㄉ留言..要等我加值好ㄌ才可以唷...請加我msn[iioopp430@hotmail.com]阿華我目前再台南是一家電氣行上班...願意與我交朋友ㄉ話..請加我唷.....《
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