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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
盛夏的果實
by
此帳號停權關閉
(42歲 桃園市 )
也許放棄 才能靠近你 不再見你 你才會把我記起 時間累積 這盛夏的果實 回憶裡寂寞的香氣 我要試著離開你 不要再想你 雖然這並不是我本意 你曾說過 會永遠愛我 也許承諾 不過因為沒把握 別用沉默 再去掩飾甚麼 當結果是那麼赤裸裸 以為你會說甚麼 才會離開我 你只是轉過頭不看我 不要刻意說 你還愛我 當看盡潮起潮落 只要你記得我 你曾說過 會永遠愛我 也許承諾 不過證明沒把握 ...《
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顆愛的鼓勵
適時運動加失戀這招算嗎?
by
豐收好運
(43歲 宜蘭縣 )
話說去年底這隻胖子胖到78KG.....整個腫的像頭豬,結果被甩了!(豬五花說.....>這不是我的錯啦!) 結果哩!就很用力的對著廁所的馬桶發誓說...我一定要變瘦!用念力給他大力的加持在豬身上!說也奇怪,一個月後就 狂瘦了6 KG....這當然是開玩笑的! 游泳,在加上一些瑜珈瘦腹部的動作(雙手合十,以雙手跟雙腳同寬像伏地挺身的動作撐住身體,腹部及臀部...《
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顆愛的鼓勵
你有什麼健康又不復胖的「塑身心
by
此帳號停止使用2013-03-24
(51歲 桃園市 )
每周1-2-3-早餐不吃/中午不吃.以茶代替白開水. 周4周5看心情.想吃就吃 不想吃就不吃. 晚餐正常吃 假如超過十點 最好別吃了 下午3點肚子餓就吃一些. 中午要睡一下 .要躺平睡.讓身體內部液體循環正常.可促進排便. ...《
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顆愛的鼓勵
讀經的功能
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火星放牧的象
(49歲 台中市 )
讀經的功能約略可分為六種。 (一)讀經是為明心 時時讀經 就像是時時用明鏡來照心一樣, 煩惱無明就會減少。 (二)讀經是為解義 每讀一次經, 就會對經典的玄文奧義多一分認識。 依據中國的傳統, 師父在授經時, 通常不解釋意思, 而只是要求你不斷地去念。 我做小和尚的時候, 曾經請教過師父:「經裡面說的是什麼意思呢?」 ...《
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顆愛的鼓勵
新竹市逛街
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▶☆↘㊣愛哭鬼㊣↙★♨◀
(46歲 桃園市 )
今天休假 也剛好朋友也有休假~ 我們兩個相約去新竹市逛逛街 買了一些衣物~ 後來又跑去南寮漁港吃海鮮美食~ 也買了媽最愛吃小辣燒酒螺一份給媽~ [:P]...《
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顆愛的鼓勵
擁有的時候一定要去珍惜
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風中的遺憾
(38歲 高雄市 )
別讓愛變成了一種束縛,別讓佔有與質疑變成了一種阻礙 感情,不能輕易說出『分手』兩個字 有時候總聽人家說,愛的義無反顧,真是這樣嗎? 若真的義無反顧,又何必計較自己付出了多少.. 說實在 傻女人並不傻,她只是想付出不計較回收了多少 若一段感情,因為自己的自私想去佔有,真的會快樂嗎 ... 我想,只是兩敗俱傷 畢竟 適度的放縱叫做聰明 不適度的放縱叫做愛過了頭 這讓我想到...《
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