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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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想減肥? 當然是要運動拉~!
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阿果
(37歲 新北市 )
減肥~脫不了關西的一定就是運動囉~ 但是大多數的人呢~都會因為懶,而沒有每天持續的運動。 我做過一份工作 那就是送羊奶,保證一定能減肥。 雖然他工作時間並不長,只有五小時左右,但是運動量有點大。 所以他是一個可以賺錢兼減肥的好地方...《
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你有什麼健康又不復胖的塑身心法
by
簡簡單單
(42歲 桃園市 )
從來沒胖過耶! 糟糕! 這日記我怎麼寫? 從高中我的體重就65-68,多半都在66接近67,太操勞就會掉到65,過太爽就會白胖到68。一直以來沒破過69.... 所以我最瘦的時候是65,最胖的時候是68。 ...《
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本週話題的另一章該知道的事
by
馬可
(73歲 台北市 )
你有什麼健康又不復胖的『塑身心法』這是一個有遺傳因素、個人飲食、與體質有關的問題,真正的關鍵在於個人吃的方式!通常有的疾病不是病那只是我們體內細胞缺少某些維生素,讓我們的免疫系統暫時失調只是我們不懂,以為生病了就要去找醫院求醫治療就沒事了。 其實大家都知道中西醫吃多了‧其藥物殘留物質還是不能排除體外,久而久之就在體內產生毒素破壞我們的免疫系統組織,讓我們沒有抗體產生導致疾病來襲日前我曾寫了二...《
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減重
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阿貴
(54歲 台北市 )
我減重十來公斤,靠代餐和勞動,az581010@yahoo.com.tw [:D]...《
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生意興隆
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小謙
(43歲 南投縣 )
我有一個好方法.每天工作12小時且東西不要吃太多.零食不要吃.這樣就ok了...《
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對有些人真的很困難
by
瑞恩
(99歲 台中市 )
有些人想胖都胖不了,有些從小一家人都是容易發胖的體質。 減肥還真不是一件容易的事,三餐一定要吃,不然稱不上健康。 但要選擇性的吃,最忌諱少餐多量,會把胃撐大變的越來越會吃。 人體饑餓時,會把吃進身體裡的食物轉成脂肪屯積起來備用。 如果你(妳)又是一吃飽就想睡覺的人,要特別小心了,很快就可以 當相撲選手了。 我自己本身因為某些原因,幾乎每天吃人們傳說中高熱量的火鍋。 但也沒胖到那去...《
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