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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
讓人神經氣爽的方法
by
☆Super小拓★
(0歲 彰化縣 )
整天苦悶 ? 整天愁眉苦臉? 來! 這邊教你一個讓心情好起來的方法,打打電腦? 看看電視? 或睡個覺? NONONO~ 來~ 跟朋友出去外面 能遇到好事就來給她遇到的好事! 遇到好玩的事情 別害羞! 大膽作! 面子以後可以扳回來~ 快樂可是只有一次!~ 沒朋友找? 來! 在教你個方法~ 去浴室 洗個澡 換個好看的衣服 打扮一下 出去外面 [:D] 吸引大家目光時 就可以讓心情好啦...《
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顆愛的鼓勵
健康減重
by
peenlee
(43歲 新竹市 )
早餐吃得像黃帝 中午吃得像平民 晚餐吃得像乞丐 不可暴飲暴食或都不吃 吃飯時慢一點 再加上每週運動兩次 [:D]...《
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顆愛的鼓勵
朔身
by
明哲
(61歲 彰化縣 )
平常保持運動..吃7分飽. 不熬夜.不吃消夜.少油...想胖也難...《
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顆愛的鼓勵
減減減~節食
by
Shin
(40歲 桃園市 )
節食 是節食,不是大家不要吃!! 什麼是節食,"控制"才是關鍵!!不要老是想吃就吃 很多人一開始減,就一個蘋果一杯水 餐餐在那水果餐沙拉餐... 當然一定有這樣減下來的人 老實說我真很的佩服 不過我知道的,大都會復胖回去...《
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顆愛的鼓勵
最常用的方法
by
桃子高雄
(43歲 高雄市 )
起床前先喝300CC的溫開水 每餐用餐前都先喝300CC的溫開水 之後先喝當在吃菜吃飯 多運動 或許很多人不喜歡運動 可是這也是沒辦法的事情 當吃飽後要吃水果 請過一個小時後再吃 這樣真的會瘦喔 ...《
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》
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顆愛的鼓勵
活得健康其實很容易
by
硬頸牛
(36歲 北區 )
我是算得上是健身狂人 但是我從來沒有在吃東西上做過甚麼特別的方法 其實要健康最需要的是一顆健康的心 以及一個習慣 或許我住的地方比較偏 乘公車和走路花的時間也沒兩樣 同樣是十五分鐘 所以俺習慣了走路 走路其實是一種相當好的減重辦法 特別是有時間的時候,拉著愛人出去散散步 不單單是做運動,更能讓兩人溝通溝通 另一樣其實比較少人知道的 就是很多人到快餐店會選擇檸檬水等等...《
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