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主題回顧
本週主題
10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀
你最愛的健身運動
11/01~11/07
有運動才有好體力、好精神,做對運動更能讓你擁有好身材!例如健走可以改善上半身僵硬。游泳讓全身動起來,幫助你的皮膚更細緻、更年輕。健身房的各種器材,還能針對你的需求,鍛鍊各部位的身形。
你最喜歡做什麼樣的運動,來維持健康和好身材呢?是每個禮拜和車隊一起單車出遊,在公園報隊打籃球,還是上健身房或游泳呢?如果你不太有時間運動,最近天氣寒冷也不想動。可是身材還是要顧,尤其影響身形、腿形的關鍵──女生魅力來源的臀部(男生也是),因為缺乏運動而下垂那可不行。日本美腿學校的超級專家齊藤美惠子,就為10萬親身實證的日本民眾,發明一套早操提臀、通勤健康姿勢、睡前健康操的美臀運動,幫助許多沒時間健身運動的女生們,也能擁有好臀形、好身材!
本周就讓我們來討論「你最愛的健身運動」,和大家分享你保持健康、身材的運動秘訣,或是來試試美臀運動,讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙,都性感好看!
★鼓勵:11/1~11/7期間的投稿日記中,將有機會拿到以下獎品(註:贈品無法寄送至海外):
翹臀獎:《10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀》乙本
編輯獎:羅志祥海報套卡乙份
★公布時間:名單將在11/14前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
數字測驗/我能在愛情中佔上風嗎
by
舞鬼
(49歲 桃園市 )
在愛情關係中,你是經常發號施令的太上皇,還是乖乖聽話的小僕人?雖然現代倡導「愛情地位平等」,卻總還是有人吃虧、有人佔便宜。想知道最近跟心愛的人之間,誰能佔盡上風、主導戀情發展?現在請先連續做三個深呼吸,雙手合十於胸前,默唸「我是? ? ?,生日是x年x月x日,未來一個月,我能在愛情中佔上風嗎?」三遍,然後闔眼冥想與戀人相處畫面約十秒,再憑直覺選出一組數字,分數愈高,代表你愈擁有戀情的主導權!...《
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顆愛的鼓勵
運動白癡
by
此帳號停止使用2012-03-25
(45歲 新北市 )
話說~~我是一個運動白癡. 小時後爬樹~不行.打架~常輸.力氣比人家小. 騎腳踏車~國一才學會.騎機車高中才會騎.被同伴笑翻了. (我們那裡小四就會騎機車=.=) 打任天堂~老是被我哥搶...《
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顆愛的鼓勵
高雄市 後站鵝肉餐廳 多樣變化
by
小黃機械工程師
(47歲 台南市 )
...《
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顆愛的鼓勵
失戀無罪..
by
男人與公狗
(44歲 桃園市 )
傳說中 每個人都是天上的一顆星要花很長的一段時間 才能和另一顆星星彼此相遇 戀愛使人年輕~失戀使人成熟. 醉過才知酒濃~愛過才知情重. 幸福與悲哀~歡樂與哀傷~往往只是一念之差.世上沒有...《
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顆愛的鼓勵
戀愛
by
我很皮
(38歲 台中市 )
戀愛時 一個優點蓋過所有缺點 分手時 一個缺點蓋過所有優點...《
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顆愛的鼓勵
來的人~謝謝妳們!
by
Ashly Chen
(42歲 新北市 )
我真的很感謝! ~來逛過我公寓的(美)一個人! 因為妳們真的都很好! 但是~那一個才是認真的心目中~MISS~Right??? 希望眾星美女们~交個朋友吧! 我相信~妳一定會是幸福的! 把妳的幸福~ 交給我~真的!!! ...《
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