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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
喝茶花配兩根香蕉 鐵爆瘦
by
ken
(34歲 嘉義市 )
我一般看起來都略高瘦 但後來我考研究所時壓力奇大到發瘋 肝猛爆 一直很餓 壓力大 猛吃 爆肥到88公斤 無言 ...《
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顆愛的鼓勵
~ 打肪心得 ~*
by
宅草石
(40歲 台北市 )
在我們人體中為了產生足夠身體活動的能量, 必須消耗醣類(快速獲得能量的來源),脂肪(主要的能量來源)以及蛋白質(建構身體的基本原料), 常說節食就可以變瘦,是的可以... 不過這是基於脫水與消耗肌肉(蛋白質建構)得來的結果...《
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顆愛的鼓勵
如果是妳我時
by
天使精靈
(48歲 金門縣 )
當我們要利用情感來欺騙自己所愛女人.或是要欺騙與劈腿其她女人或是男人時.我們自己也要好好為自己好好想想看.如果說.這樣事件發生在妳我身上的話.那麼我們內心又會如何感受 當我們要對自己最心愛女人或是男人自私自利時.我們也要 好好想想如果...《
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顆愛的鼓勵
無聊
by
阿信
(33歲 新北市 )
還是很無聊~...《
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顆愛的鼓勵
如何維持好身材?
by
大樓管理員
(65歲 高雄市 )
如何維持好身材? 1.三餐正常,少吃零食。 2.超過38歲,要開始注意養生。(炸,烤,少吃,水煮、煎為宜) 3.睡眠不足,是健康的首號敵人。(眠足皮膚水潤,生理循環正常) 4.游泳、SPA、泡泡水,是不錯的休閒活動。...《
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顆愛的鼓勵
健康不復胖你也做得到
by
翼
(37歲 台中市 )
真正的美是以健康為底,塑身為輔的方式來達到我們要的結果。 其實塑身很簡單。 一、想要瘦,一定要先找到原因!! 現在人生活壓力大,也造成飲食習慣不正常。 心情不好,壓力大的時候我們最喜歡做的一件事---吃大餐,約朋友吃大餐是我們結束工作之後放鬆壓力最常做的事情,"賺錢就是要享受美食"這是很多人都認同的,但這也是現代文明病的原因之一。 大魚大肉之後,過多的熱量和脂...《
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