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主題回顧
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正妹骨要正
你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎?怎麼解決呢?
06/20~06/26
舒服地賴在沙發上用筆電和朋友MSN、習慣用右肩背著大大的包包、喜歡翹著二郎腿和朋友喝咖啡聊是非……這些習以為常的小動作,其實正緩緩地讓你的骨架位移,經年累月,惱人的肩頸痠痛、脊椎側彎於是發生。
投身彼拉提斯將近20年的謝菁珊老師說,許多人不知道如何維持正確姿勢,讓骨架長期處於錯誤的姿勢,使得原本修長的身材線條變得歪斜,視覺上看起來也會變得又短又矮。如果可以規律的練習彼拉提斯,不但能強化肌肉的力量,維持正確優美的姿勢體態,更可伸展過度緊繃的肌肉群。當骨正了,你人也跟著變正了呢!
快來分享你的警醒吧!你曾因為姿勢不良造成身體上的問題嗎?怎麼解決呢?
★鼓勵:06/20~06/26期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《正妹骨要正:第一次做就有效的正骨美型操》1本,或「完美骨架DVD」 1份(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在7/3公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
我會去看中醫及運動
by
邱丘
(42歲 宜蘭縣 )
我曾因為姿勢不良造成身體上的問題.如手臂酸痛及痛跟麻而最後是怎麼解決呢-----我只好去看中醫及做復健的運動 目前仍然`進行中 [:*] [:))]...《
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顆愛的鼓勵
你渴望得到父母的什麼優點?
by
婷
(37歲 高雄市 )
我渴望得到:母親的「放下」 婆媳問題,一直是台灣文化存在的許多問題。 而我的母親也不例外,她是個女強人,喜歡在外闖蕩事業。 反而是爸爸比較顧家,負責孩子的三餐... 因此,婆婆總是無法諒解媽媽在外打拼的辛苦, 總是嫌她不夠...《
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顆愛的鼓勵
懂得感恩!!!!
by
☆Dolphin☆
(40歲 新北市 )
這陣子發生了許多事情 也體會到親情.友情的可貴 雖然這就是大家所說的"人生" 機會是掌握在自己手中 絕對不要讓自己有所遺憾!!!!! 人要懂得感恩 不要覺得每個人都應該對你好 而要去想自己是不是都把事情做到最好 這才是值得感到驕傲的 記得感謝每位曾經對你好的人喔!!^^ ...《
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顆愛的鼓勵
父母的優點未必適用這個社會
by
Kawa
(39歲 台中市 )
對我來說 父母並沒有什麼缺點 我的眼中只有父母的優點 但是雖然是優點 但並不會是我渴妄想得到的 因為這個社會 跟以往的社會已經不大依樣了! 優點保持下去雖然是很好 但不適用在這種社會 人善被人欺 馬善被人騎 不過 我最佩服的人還是媽媽 她擁有的優點 是現在這個社會上很少看到的 他真的是一個很棒的媽媽 她的優點就是任勞任怨.勤儉樸實.毫無私心.總是替小孩們在"操煩"...《
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