洋蔥！-抽菸酗酒檳榔染髮直銷退散│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,492,359 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:5291543

抽菸酗酒檳榔染髮直銷退散的日記本

快速選單

你的眼睛健康嗎？《前一篇

後一篇》別再錯怪味精了

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 洋蔥！
作者: 抽菸酗酒檳榔染髮直銷退散	日期: 2015.12.06　　天氣: 　心情:

洋蔥內含有兩種重要物質，為硫代亞硫酸鹽、檞黃素，不建議容易脹氣的人多吃。

硫代亞硫酸鹽
被證實可降低糖尿病症狀，並保護心血管疾病。檞黃素具有抗氧化、抗過敏、抗發炎、保護胃潰瘍及結腸癌、食道癌，甚至乳癌。

檞黃素
能有效降低體內組織胺含量，減緩過敏症狀，減緩鼻子過敏的症狀、抗發炎、止鼻涕、預防鼻炎

預防骨質疏鬆

刊登在《自然(Nature)》期刊中的研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的蔬菜，它的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「抑鈣激素（calcitonin）」還要好。經由老鼠的實驗發現，每天吃1.5公克的洋蔥，骨質流失的速率減少了25％，而且在短短12小時內就看到成效。

但如果想要利用洋蔥預防骨質疏鬆症，研究人員認為可能要每天吃上200～300克的洋蔥，也就是將近1～2顆才行。

預防膽固醇過高

哈佛醫學院心臟科教授格爾威治（Victor Gurewich）博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30％的高密度脂蛋白膽固醇（HDL）含量。不過格爾威治以自己的實驗認為，洋蔥不要煮得過熟，才能發揮效果。

對抗哮喘

洋蔥含有至少3種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。根據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

有助脂肪代謝

格爾威治的實驗也發現，洋蔥還能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物例如牛排時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊。

引用自康健雜誌－降膽固醇大功臣──洋蔥！－－http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=69985&page=2

附錄洋蔥的功效：

1.洋蔥是目前唯一含有前列腺素A的蔬果，有舒張血管、降低血壓和血液黏稠度、防止冠心病的作用。

2.本品所含的激活血溶纖維蛋白活性的成分，同防止血栓的形成，同舒張血管、減少外周血管和心冠狀動脈血栓的形成。

3.洋蔥含豐富的半膚氨酸，是一種抗衰老的物質，能延遲細胞衰老，使人延年益壽。

4.本品含有一種物質 ─ 硒，能使人體產生大量的穀胱甘太，主要作用是運輸氧氣以供細胞呼吸，此物質濃度升高時，癌症發生率則會下降。

5.本品內含二稀丙基二硫化合物，和含硫氨酸等物質，有顯降血脂的功用，能防治心臟血管病變。

6.本品中的檞皮苦黃素，在人體黃酮醇的誘導下，形成一種配糖體，其有強力利尿作用，可輔助治療腎炎水腫。

引用自台北醫學大學附設醫院傳統醫學科　張家蓓醫師－－http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=8906

標籤:

瀏覽次數:49 人氣指數:649 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：