15種吃香蕉的好處，30歲以後建議每天都要吃:趁早知道，抗憂鬱、防痛風，好處多多！今天讓我們隆重歡迎～香蕉， 就算你不逛市場，在便利商店也能看到它的身影， 常吃對身體的好處多多，還是天然的能量棒， 不愧為健身減重的好夥伴。 住在寶島真幸 ...《看全文》

頻尿、腰痠等７大症狀，小心你的腎在抗議了！早期防治才能遠離洗腎深淵~最佳排毒器官—腎臟 身體全部的血液，每小時會經過腎臟20次，而這些血液裡的廢物，就是由腎臟進行過濾，然後轉換成尿液排出體外。 任何進入身體的飲料、食物、毒素和藥物，都需透過腎臟排泄 ...《看全文》

實證有9大功效 醫師：健康長壽的關鍵是這個~病從口入，但植化素具有「抗病」功效 植化素在近幾年成為各界矚目的焦點，它是植物為了保護自己免受紫外線和蟲害侵擾，自行生成的天然成分。只有植物才能生成植化素，因此動物唯有吃植物，才能攝取到植化素。 過去我們學習 ...《看全文》

「脾胃不好」按「大拇指」能消除？必學五指按摩法身心大排毒~手的手指上有著非常多的穴位，根據國外健康網站「微信39健康網」透過按摩手指，不只能夠獲得身體狀況的改善，也可以調節人的負面情緒。 來自日本的智慧 五指按摩法 從大拇指到小拇指，分別反映著 ...《看全文》

纖維過多致便秘、糞結石？中醫師秒解：一天５顆黑棗，轉變速便人生~便祕飲食調養重點 1 喝足量白開水，每天8～10大杯(每杯 250c.c.)。水分能讓大腸內的纖維膨脹，使糞便體積增加，也能軟便，改善便祕狀況。 2 攝取纖維質含量豐富的蔬菜，如綠花椰 ...《看全文》

空腹喝也會減弱效果！醫師告訴你喝優酪乳最好時機~優酪乳不僅能補充每日所需的乳製品攝取量，也能幫助腸道有好菌相，不過，專家提醒，喝優酪乳有「眉角」，最好飯後30分鐘喝，效果最好。 民眾於國健署健康九九網站中的「疑問醫答」提問，盼能了解幼兒是否適合喝優酪乳， ...《看全文》