準備一個研磨器(就是日本人用的裡面有凸起ㄠ槽的碗) 用日本進口山藥去皮後將山藥磨成泥狀到你想要的份量 一般說來是只要能鋪滿在你的飯上就OK了 飯要用熱飯.將磨好的山藥泥倒在上面 加上點海苔絲.一點日式醬油.還有一點蔥花 最後打個蛋 ...《看全文》

健走有助全身塑型 健走運動中使用的手杖可有多種用途，兩手一前一後推動健走杖的時候，會運動到上半身，對于強化背部和腹部肌肉、鍛煉腿部和手臂很有幫助，同時可促進心肺功能，與正常走路只用到雙腿有完全不同的體會。 健走沒有年齡、性別、體力等 ...《看全文》

番茄 美容原因：番茄能提高人體的防曬功能，延緩衰老並美白。 瘦身原因：番茄裏的谷胱甘肽、番茄紅素等成分，可促進人體的脂肪消耗，並增加人體抵抗力。 食用方法：用番茄榨成汁，就是天然的瘦身湯。 ...《看全文》

第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是100毫升水鹽水不超過0.9克，而且鹽水可以保護皮膚可以使皮膚變好，如果按照正常比例沒有副作用。 早上喝一杯淡鹽水, 有助大便通暢。 ...《看全文》

TIP： 1.醬汁與麵條的比例約1：3，醬不宜多。 2.若要吃素冷麵，去掉海鮮肉類即可。 3.番茄與香料不可久煮。 ‧材料： 義式細麵1把、草蝦5尾、大番茄2粒、牛絞肉200公克、蒜頭2粒、辣椒1條、洋蔥1/2粒、西芹2根 ‧調味料： ...《看全文》

‧材料： 冬瓜250克、排骨3兩、薑片、鹽適量 ‧做法： 1.冬瓜去皮切塊。 2.排骨切塊後，用熱水汆燙。 3.用另個乾淨的鍋子，煮冬瓜40分鐘。 4.將煮到快要透的冬瓜，連同排骨、薑片、鹽一起放進碗盅，蒸40分鐘，就可 ...《看全文》