原來飆汗的感覺這麼爽, 為了增肌減脂,拼了. 每天享受延遲性酸痛, 為了補充大量蛋白質, 還買了好事多出品的乳清蛋白(香草口味),還不錯喝. 按照自己規劃的訓練課表,努力執行,期待明年的今天, 可以把肚子抹平,多少弄些肌肉出來~呵 ...《看全文》

今天嚐試了,布丁+泡麵, 網路上盛傳多好又多好吃, 剛好冰箱裡有一個布丁,索性來個布丁+泡麵, 於是悲劇發生了................................超噁心. [:(] ...《看全文》

終於下定決心,早上晨泳,雖然天還沒亮出門,有夠冷的.下水的一瞬間還要訓練心臟的力量,因為不是溫水的.[I-)] 剛開始一週三次,游一天休一天,再來就要挑戰游兩天休一天,然後游三天休一天,最後希望能每天游. 年紀大了不能像年輕一樣那種體力和恢復力. 期能持 ...《看全文》

還記得前幾天,冷的要死,沒想到除夕開始,天氣轉好,適合全家出遊的好天氣. 於是台中市的街頭,馬路上看不到甚麼車,我猜應該都塞車高速公路上了.反正塞車也是在過年. 大年初一,經過獎券行,看到一批批年輕人,可能是領到紅包來這裡試試手氣. 反正閒著也是閒著 ...《看全文》

前幾天,腦袋中還想吃烤肉呢. 終於來到中秋,今年選擇插電的烤肉,不用起火不用聞木炭味. 台中果然是好地方,都沒颱風的份,每次颱風,台中幾乎倖免. [:D] ...《看全文》

我沒有寫日記的習慣, 今天心血來潮,發現寫日記可以讓自己更了解自己, 所以沒有習慣也要逼自己慢慢習慣. 現在的我過著半退休的日子,每天睡到自然醒, 每天下午我會固定時間逼著自己去大坑走老人步道(十上九下),偶而會去走(二上二下), 去流流汗,鍛鍊 ...《看全文》