臉黃脾不好、臉黑注意腎，5種臉色看內臟健康狀態~ 我們的臉色可分為「青、紅、黃、白、黑」五種，對應「肝、心、脾、肺、腎」五臟的病變。例如黃中帶綠、臉色青青的，加上眼白黃濁，代表肝不好；面色潮紅，可能是心血管不好、或是更年期。判斷臉色偏黃還是偏黑的基準，是以和平 ...《看全文》

早餐是人一天三餐中最重要的一餐，有些人認為早餐不吃可能血糖能控制好一點，其實不然。很多人也有這樣的體會，即使沒吃餐，上午的血糖仍然比空腹血糖高，這是因為血糖還受體內一些升糖激素的調節，比如：生長激素、腎上腺皮質激素等，進食後由於食物的刺激、一些胃腸激素的分泌增 ...《看全文》

大家都知道飲食對糖尿病人群特別重要，主要是很多食物吃了後血糖就會升高，因此，患了糖尿病後，似乎很多東西都不敢吃了，常常有糖尿病人對健康小Q說，有了糖尿病，真是對吃沒有絲毫慾望了，這不能吃那不能吃。事實上，患了糖尿病並不是這不能吃那不能吃了，只要掌握一些飲食原則 ...《看全文》

糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合~【中醫病名】消渴，消癉 【西醫病名】糖尿病，Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病 【適合吃的水果】柚子、酪梨、番茄、蓮霧 .柚子.解酒毒、降血糖。酪梨:不甜，熱量適中，糖尿病患者可食。番茄:健胃消食、生津止渴。甜度低，糖尿 ...《看全文》

怕血糖飆，水果只能吃不甜的？營養師3訣竅這樣吃~這時來一盤冰冰涼涼的水果應該是非常健康消暑又透沁涼，但害怕水果太甜，擔心是否會對身體造成負擔？是不是常常因此而讓你不敢吃呢？ 我想跟你說吃水果，不用太擔心甜度更重要的是要挑選低 GI 的水果和控制份量喔！ ...《看全文》

長白頭髮？都是油脂氧化所造成！2食材抗氧化保黑髮~女性很在意白頭髮。如果年紀輕輕就有很多白頭髮，就是攝取了過多的「魚類」和「油」， 尤其是當你攝取了許多氧化的「油脂」後，就很容易會長白頭髮。 假如你的白頭髮比同年齡的人還要多的話，請你想想看你是不是經常 ...《看全文》