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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
體重管理
by
小華
(47歲 高雄市 )
這是一個個人心得分享,個人的活生生的經驗,希望能夠讓大家有另一種方法可以管理自己的體重。這是我3次的胖到瘦,瘦到胖,胖到瘦的深刻的教訓...《
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顆愛的鼓勵
個人經驗分享
by
smile
(35歲 屏東縣 )
二年前的我好胖阿 每次站上體重計就充滿了自卑感 因為當時的我90kg 家人也常常鼓勵我減肥 不管我怎們去運動 或者少吃一點 卻對我的體重下降一點幫助都沒有 直到某天 我爸心肌炎住院 差點天人永隔 不過幸運之神比較眷顧我爸 所以活了下來 不過心臟受損 以後可能無法像正常人一樣運動 出院某次回家祭祖 我的二伯介紹了一家直銷的產品給我爸用 我爸心想 既然都快跟廢人一樣了 那就嘗試看看 於...《
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顆愛的鼓勵
良いこと
by
不具名的悲傷
(37歲 新北市 )
休息是為了走更長的路 你就是我的旅途 都是因為你 我一直漫步 想要跟你一起走到最後 但我遺失了地圖 誰給誰束縛 誰比誰辛苦 愛到深處才會領悟 好的事情 最後雖然結束 感動十分 就有十分滿足 謝謝你 是你陪我走過那些路 痛 是以後無法再給你幸福 好的事情 也許能夠重複 感動時分 就算紛紛模糊 不要哭 至少你和我記得很清楚 ...《
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顆愛的鼓勵
要記得別迷失了自己
by
望遠鏡先生
(31歲 桃園市 )
不是付出越多 得到就會越多 太在乎 就什麼也得不到 不像讀書考試一樣 對於一個人的追求 並不是你付出的越多 得到的回報就會越大 如果把你的給予當橫軸 別人的回應當縱軸畫成曲線 你會發現邊際遞減率在一個定值之後以非常不可思議的速度上...《
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顆愛的鼓勵
Man Power 黑背心
by
咖啡王子
(32歲 臺東縣 )
很多人總是羨慕別人瘦身後的樣貌 通常總是驚嘆著說: 哇! 你怎麼瘦的? 天啊,你怎麼瘦的! 靠腰 通常我回答,就四字秘訣「少吃多動」 大家一定都是回答我,廢話! 或者 噢...這樣噢? 的回應就帶過了 當然,減肥的撇步萬萬種 當然不要選擇會傷害自己身體的 尤其我非常排斥吃藥這種途徑,如果能夠有效又沒有副作用 那幹嘛不能開間醫院拯救一些肥胖症候群的...《
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顆愛的鼓勵
~塑身心理法~
by
零比利
(36歲 彰化縣 )
個人對於塑身的方法很簡單 其實很多人都是因為無法克服心理的障礙而有所砥礪 最簡單的塑身法不外乎就是作息規律,事實的讓身體流汗 需要哪些設備呢? 不花錢又健康的方法就是運動 要堅持著 ~要活就要動的原則 本人推薦: 游泳、慢跑、打羽球...等 而且最重要的還是三餐 一餐都不能少...《
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