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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
瘦的胖不了,胖的瘦不了
by
魔界星魔菇
(46歲 亞洲其他 )
看到~~這星期的日記話題, ...《
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顆愛的鼓勵
好累唷
by
小婷
(35歲 屏東縣 )
我最近過的好累唷...我不知道這麼跟男友相處...《
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顆愛的鼓勵
等待
by
☆雲玲☆
(33歲 高雄市 )
*我守候在妳家的門外 整個晚上 都不離開 我想妳靠在我的胸懷 我要將感覺留到 every night 走在吵鬧擁擠的人海 我想要好好感覺妳的存在 望著遙遠灰色的星海 一個人 孤獨的發呆 #我依然還在等待 等待妳會明白 一顆堅強的心在等妳回來 風在吹 讓它擦去我臉上的淚 不要以為我真的無所謂 我依然還在等待 等待妳會明白 一顆堅強的心在等妳回來 不怕累 只...《
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顆愛的鼓勵
烙印~
by
laura
(51歲 亞洲其他 )
思念是—種很美的旋律~如影隨行~ 在每一次的下雨天我的心情就有種莫名感覺~ 不想講話也不想做任何事~只是靜靜的坐在沙發上 不餓也不渴"直到迷迷糊糊睡去~...《
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顆愛的鼓勵
減肥在於自己的執行力
by
amili
(54歲 台中市 )
塑身是將身體上的某一部分,雕塑成自己最想要的身材,而減肥只是將體重減下來到自己想要的理想體重,若沒有持續,可能會復胖,而我認為,早餐是一日當中最重要的一餐,我的作法是早餐吃無糖燕麥片+兩片白土司或全麥吐司+一顆荷包蛋,中餐是五穀飯1碗+三樣青菜+清蒸魚(盡量不要吃油炸的喔!),晚餐則是盡可能清淡一點,五穀飯半碗+三樣青菜(川燙的),飯後一小時半或兩小時,水果兩樣(盡量吃不甜的,例如:...《
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顆愛的鼓勵
找尋喜歡命理討論朋友
by
多多
(52歲 新北市 )
好喜歡與朋友討論命相或星座朋友一起,或是想開運的朋友歡迎來信...《
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