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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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楓葉糖漿+檸檬斷食減肥療法
by
此帳號停止使用2012-05-07
(56歲 新北市 )
這是我一位加拿大籍的英文老師教的,加拿大楓葉糖漿斷食減肥排毒療法 作法: A主餐(加拿大楓葉糖漿(COSTCO有賣)+檸檬(擠汁)+少許辣椒粉+開水,此檸檬汁調到自己覺的好喝就可以,其他食物禁食) 斷食順序說明: B主餐(...《
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顆愛的鼓勵
~休息的重要性~
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曉鎔
(39歲 台南市 )
~休息的重要性~ 假日 睡的模模糊糊的 突然接到一通電話 對方說著:[配合政府的政策 我們推出零利率專案...] 愛睡的我:[我不需要!] 倒頭就想繼續睡了 對方不肯死心:[請問你有信用卡的問題嗎?] 我冷靜的回答對方:[我本身最大的問題 就是接了你的電話 我很後悔] ~死了都不知道為什麼的我~ 我後腦右下方腫的沒道理 頭一直很暈...《
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今天天氣一直下雨~好煩
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☆胡諾諾☆
(33歲 新北市 )
今天 天氣 很不理想唷!! 最討厭 下雨天了~ 很容易 影響 心情的說~ 今天 不知道 為什麼 身體 非常 不舒服 可能 是 著涼吧!! 完全 反胃 很想吐~ 可能 是因為 我沒吃東西 或是 吃到壞東西吧!! 其實 我自己 身體 都沒有 照顧好阿!! 都是家人 照顧我的 天ㄚ!!...《
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向胖胖說掰掰
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此帳號停止使用2013-02-24
(37歲 台中市 )
利用餐飲控制體重是不錯的方法唷~ 少量多餐,餐餐是低熱量的食物~ 例如:燕麥粥.蔬菜水果.豆漿...等 假如您真的是想吃肉的話... 可以水煮去皮雞肉沾點醬油就很美味囉!^^ 只要選對食物,吃得飽但是不堆積熱量~ 重點是...《
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顆愛的鼓勵
fhfrhf
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寒
(35歲 新北市 )
fdhfdhdhhfhreywhterhtmhme5tjsgewyet,mhwhtwehwehhetkjuhqiltqmn,b5ehhhhhreehewhwterh teh4njhwjknmbjk fhqjkbnmbjnwbklf.b.,nfl.whrlhfrwtgwhwghwgwergwdfnghm,kioptu6oi5...《
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顆愛的鼓勵
moom
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月老賜給我一個
(40歲 高雄市 )
心事誰來聽? 心事講給誰聽? 誰能懂我的心? 誰能傾訴我的心? 沒有好的伴誰也不知心? 世上有幾人懂的我的心? [:(]...《
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