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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
少吃多喝水有恆心
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奇異果姊姊
(41歲 桃園市 )
少吃多喝水有恆心~ 我就是這種心法的受益者~ 少吃:簡單說就是控制熱量並維持營養均衡~ 多喝水:就是喝很多水並常常上廁所代謝身體廢物~ 建議搭配適度運動來加速代謝燃燒~ 最後有恆心~ 所有好的方法沒有持之以恆都沒有用~ 想要健康不復胖關鍵~ 在於改變飲食習慣並維持下去~ 能夠長期維持又不間斷的秘訣~ 就是找到自己最開心最沒有負擔的方式囉~ ...《
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顆愛的鼓勵
幾歲不重要 重要是看起來沒幾歲
by
此帳號停止使用2015-07-28
(59歲 台中市 )
當我亂吃一通之後還是會有點小肚肚重量還是會增加 但是少吃個三五天就會消掉 該吃想吃我不虐待自己 但是什麼時間吃什麼東西就不會隨便 早餐吃進肚的東西身體吸收的比例很高中午晚餐逐步遞減 所以早上除了養生食品維他...《
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顆愛的鼓勵
五大習慣讓你不復胖~
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此帳號停權關閉-2011-08-08
(35歲 台北市 )
第一習慣│水的養成 水是我們人體最不可或缺的元素之一, 人能不吃東西但是絕對不能不喝水, 水可以幫我們代謝以及做體內最重要的循環。 人體的含水量大約是60-70% 血液中含水量大約是90% ...《
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老師,你變瘦了!
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混血王子保姆
(51歲 桃園市 )
Yun學生時代應該算是身材高挑的美女唷 170身高+50出頭的體重 學生時代參加國慶閱兵我可是站在第一排的唷 我還曾經報考過空姐 只是我當時近視度度數過高 所以刷下來了 沒辦法我是死書蟲 所以有近視是正常的 在生完孩子...《
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顆愛的鼓勵
今天哥哥跟嫂子還看我
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☆胡諾諾☆
(33歲 新北市 )
嫂子 先去 找我哥哥~ 九點多 嫂子 跟哥哥 在鶯歌火車站 等我~ 看到他們 真好XD 希望 嫂子 跟 哥哥 永遠 再一起 到結婚XD ...《
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顆愛的鼓勵
瘦了
by
=山櫻花=嘰咕嘰咕=
(44歲 新北市 )
很多親朋好友,在過去這將近八個月的時間內如果沒遇到我(要遇到也很難,我都忙於工作或宅在山裡),現在看到我的開場白一定是:"還好嗎妳?(標準原住民倒裝句法)減肥厚最近?" 瘦了,是的。不過不是刻意的,只是改了...《
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