這個社會就像一個大海,我在水裡載浮載沈、隨波築流,身旁總是會漂流過許多漂流木....有時我會搭上它,抓著它使我在這海裡不孤獨也不置於下沈,但漂流木總是沒有方向的我也不是都抓的牢靠的,它離我而去我依舊沈浮...所幸已練就好一身本領抵抗茫茫未知的大海,只是我尋到的 ...《看全文》

今天上的教練課是沒教什麼新的動作,都是複習以前的動作..跟增加重量操我而已....又練了我恨的二頭了...他還故意說..嘿嘿..就是要操你不愛練的肌肉..真的很想扁他...,27KG的重量練二頭真的很累...還逼我練那麼多組真的是.............，今 ...《看全文》

今天的重訓照表操課...嘿嘿..今天慢跑終於消耗到400CAL，本來有點擔心又會跑不下去...還好還好有到水準...還剩20分鐘..想說回家好了...哈哈..因為昨天有去爬山了..所以就不再爬樓梯了...（這不算偷懶吧！！....CCC）,在健身房遇到一個人. ...《看全文》

 今天又是週末了..健身房的人又比較少了...沒什麻特別的還是照平時的那樣練..這幾天開始有再練背...背比較沒那麻痛了 倒是有氧的部分..今天沒慢跑..只有爬樓梯..22MIN、405CAL...本來想20分鐘內突破400CAL的...不過還是多 ...《看全文》

挑戰60磅胸推成功了..有力氣的時候還可以推到4下做兩組..再把目標對準65磅...最近慢慢的轉換一些肌肉..胸雖然還是重點不過做的種類少了一點,,改練練背不然背都沒有力..不過仰臥起坐一定是要的啦！今日有氧..改先去爬樓梯好了20MIN、346CAL...慢 ...《看全文》

一個從小到大、再熟悉不過曾經有過溫暖的地方..正漸漸的褪色和冷卻..身邊的人和物隨著時間的拉長慢慢的離去..赤裸裸的家只剩一個...安靜的空間裡假使沈寞時間彷彿凍結了一般..暗暗的夜裡似乎也將蒸發..只留下死寂的空氣和逐漸消失的記憶..... ...《看全文》

關於一隻豬去運動的心得....