這八個多月來最近的我才得到快樂及學習如何快樂，現在的我並不孤單更不會害怕寂寞，我得感謝五年來我們的感情是如此的甜蜜及八個月的痛苦，我感受過你的溫柔`付出`包容，我也用體貼`呵護`疼惜做回應，得到與失去又再一次平衡,我站在天秤的一端而那一端是輕鬆與自在 ...《看全文》

今天是週末所以下午就去運動了,週末反而健身房人會比較少...嘿嘿..（這樣就沒人跟我爭器材了）,今天的慢跑本來想突破的,結果去心有於而力不足阿,因為跑步機可以調速度跟坡度（速度最快是15,坡度最陡好像是10吧！？忘了）,每次慢跑時前十分鐘我都調速度10坡度1過 ...《看全文》

今天的心情真的是一則喜一則憂阿（也不算憂啦，算凸槌），今天拿槓鈴做胸推時..嘿嘿..我突破了..拿到單手五十磅（還可以做個5下唷，這算喜），另一則則是咧..做自由阻力胸推時因為前面做了三組了想說再做一組所以做重一點（55KG），做了四下第五下以為自己還行（）. ...《看全文》

今天上的課沒那麼操，上的是拳擊有氧，學的左右刺拳`左右正拳，從來沒有打過拳擊..真的比看到的難多了。要注意腳步`節奏還有擊中點的位址，比較會顧此失彼..最後階段的組合招式左刺`刺`右正拳加閃躲..真的就喘了...滿有意思的..好像自己是拳手一樣，下次要上的課是 ...《看全文》

今天一樣囉按表操課，先去跑了1K暖暖身再去做自由阻力的胸推包括上胸跟中胸，接著做機械式的胸推..然咧，做胸的集中與修線條， 胸的部分做完了就該做做手臂囉！二頭`三頭`三角肌一個也別放過...嘿嘿，就快到最後一部份了（通常這時手臂的肌肉都僵硬跟酸到沒力了）.. ...《看全文》

今天是週末耶～不過公司沒有週休...但...嘿嘿..我下午也是給它請假啦！（用掉了半天的特休）所以囉～下午就去運動了，可能是中餐沒吃吧！？做胸推時我拿45磅的槓鈴居然ㄍ一ㄣ不起來耶！我還試了兩次...結果都一樣，讓我還滿失望的........真的是肚子太餓了慢 ...《看全文》

關於一隻豬去運動的心得....