今天也是照計畫練了兩個半鐘頭，還是跟以往一樣的練胸部和手臂次數跟重量都慢慢的增加中..今天的重量訓練到不是很累耶！反倒是做完重訓後再去慢跑一樣是30分5.5KM`422大卡，本來想到ㄍㄣ的說..不過..嘿嘿....距離十點半的火車還有15分鐘，那我就來走階梯機 ...《看全文》

今天才練兩個鐘頭而已，扣掉慢跑半個鐘頭，只剩一個半鐘頭...讓我覺得有點不太過癮耶....（因為沒有很操的感覺），因為要搭9：30分的火車所以才少練半個鐘頭，不過假如錯過了那班的話又得等一個鐘頭，那我就會練的掛掉吧！....，每次去一定都要跑個半個鐘頭約5.5 ...《看全文》

今天也是一樣上到七點就下班了，搭著七點半的火車去運動啦！獲許是昨天比來要來運動的卻沒來，今天的體力比較好耶，我練了兩個半鐘頭，依舊是帶著疲勞與酸痛回家，每次坐在要回家的火車上都昏昏欲睡的，都是洗完澡了冷氣又涼涼的，讓我放鬆了身心，不過我連瞇都不敢瞇下，很怕做過 ...《看全文》

關於一隻豬去運動的心得....