月經腹痛難忍？2招「痛經緩解操」活血消疼痛 常言道「十女九寒」，女性若有宮寒，尤其容易引起痛經問題。中醫科學院研究生院教授楊力教你2招「痛經緩解操」，幫助活血化淤、緩解疼痛。 宮寒的女性應適當加強運動。一般來說，宮寒者偏於安靜沉穩，中醫認為「動則生 ...《看全文》

夏天高溫影響睡眠，也讓人疲倦，再加上紫外線照射，容易發生肝斑、雀斑、皺紋、皮膚粗糙等肌膚問題。深層睡眠能保養肌膚，教你3技巧降低室溫和體溫，讓你睡好美容覺。 1. 睡前用臥室空調把牆壁吹冷 臥室的空調不要等到要睡覺了才開，應該在就寢前的一至兩個小時 ...《看全文》

突然出現過敏症狀，或過敏症狀無端加重，原因何在？小心，過敏的源頭可能隱藏在身邊。 1. 被污染的環境：環境賀爾蒙 珠妍直到五歲前，都是個沒有異位性皮膚炎的孩子。偶爾皮膚會發炎起小疹子，只要抹點乳霜就會好了，但是這一次卻突然全身起疹子。白嫩的臉蛋變得 ...《看全文》

黑咖啡熱量最低！常見咖啡區別一篇看懂 曾幾何時，喝咖啡已取代喝茶，成為一般人工作提神、社交的主要首選，以及大多數人一天的開始與生活中的一部分。如果你也是喝咖啡一族，不妨花點時間來認識一下咖啡廳裡的美式咖啡和拿鐵、卡布奇諾等含奶咖啡到底有什麼不同。不管你在 ...《看全文》

靜坐讓你體內發生4個變化 增免疫抗炎抗病毒 前陣子，美國影星湯姆•漢克（Tom Hanks）感染中共病毒（武漢肺炎），所幸經隔離治療後痊癒。據外媒報導，漢克為克服工作上的疲累，經常在後台靜坐，他說靜坐對他來說就是「演藝事業後台必備」。事實上，很多好萊塢明 ...《看全文》

愛美是人的天性，古今皆然。尤其是古代的宮庭嬪妃仕女，為了永保容顏青春美麗，自是想盡辦法在自己的臉上下功夫。中國古代的宮庭祕方中，記載了許多美白除皺潤膚的內服、外用方，比起現代科學化的美容方法，更是天然無毒有效。 中醫認為，「有諸內必形諸於外」，臉部外在氣 ...《看全文》