3招用「走路」治療背痛 走離疼痛 走路是最原始的運動，人類從千百年前就開始用雙腳移動。但隨著時代進步，這種自然的移動方式逐漸由其他東西取代，我們每天早上搭電梯到地下室取車，開車去工作，然後在辦公室坐上 8 到 10 小時，晚上又坐在沙發上看電視放鬆。背痛的 ...《看全文》

壓力常是自我成長的開端，但也是耗損自己的狀態 不是壓力都不好，想要活在「壓力真空」的狀態下，反而心智與身體很難良好發展。抗壓性的磨練，就需要有不斷的適量的壓力，作為練習的對象。 所以在跟家長談培養孩子挫折容忍度的時候，孩子碰到壓力，如果沒有立即的安全之 ...《看全文》

關於禮讓 在家庭裡面，常聽到兩種禮讓，「他年紀比較小，你就讓他一下嘛」、「他年紀比較大，你就讓他一下嘛」。換句話說，所有的年紀都可以被讓，年紀其實不是重點，有沒有正當理由有時候也不完全是重點。 　　我們講「禮」讓，通常是我們主動願意讓才算。如果今天我們 ...《看全文》

【每天讀一次讀懂這24句話，一年後的你絕對不是今天的你】 1、別低估任何人。 2、你沒那麼多觀眾，別那麼累。 3、溫和對人對事。不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。 4、現在很痛苦，等過陣子回頭看看，會發現其實那都不算事。 5、和對自己有惡意的人絕交。人有 ...《看全文》

看清楚，什麼才是「朋友」 老人說的好：金用火試，人用錢試；不用開口就幫你的，是貼心朋友；你只要開口，就幫你的，是好朋友；你開了口，答應幫你，最後卻沒幫你的，是酒肉朋友；還有一種，非但不幫你，還要踩上一腳的，那不是朋友。 　　我不喜歡勾心鬥角，不喜歡被算 ...《看全文》

環遊世界 到了中國，才知道只生一個孩子好； 到了臺灣，才知道罵祖宗還可以面帶微笑； 到了香港，才知道明星都戴著口罩； 到了日本，才知道死不認帳的人有時候還會很有禮貌； 到了韓國，才知道亞洲足球使上帝都差點瘋掉； 到了泰國，才知道看見漂亮妹妹先別慌著 ...《看全文》