有些企業主管們，可能是缺乏帶人的自信，只要發現帶不動某些部屬，在不想面對領導工作的挑戰下，就用灰色手法讓員工自行摸摸鼻子離開。 組織心理學家艾拉·華盛頓（Ella F. Washington）則表示，安靜資遣現象，代表的是有些管理高層，用糟糕的態度，來處 ...《看全文》

高脂肪且蔬果不足的飮食組合，會造成膳食纖維、維生素、礦物質的缺乏，容易讓癌症找上門。 根據世界衛生組織建議，每人每天攝取400～800克（約4～8小碟）的蔬菜水果，有助於預防癌症；同時也建議，脂肪攝取量應限制在每日總熱量攝取的15～30%之間，其中飽和脂 ...《看全文》

達賴喇嘛與屠圖大主教的智慧金句 1.我們如何面對人生中看似最陰暗的阻礙，才會決定我們成為怎樣的人。 2.美好事物的到來，總會伴隨一定的痛苦、一定的挫折、一定的磨難。這是萬物自然的道理，這是宇宙成立的法則。 3.要走過痛失至親帶來的悲傷和哀愁， ...《看全文》

台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師建議，民眾想要改善半夜驚醒的問題，應從學會適度紓壓、放鬆；以及養成三餐定時定量、均衡、不暴飲暴食的飲食習慣著手。同時做好以下5大助眠儀式，就是有效提升睡眠品質的好方法！其中儀式4、儀式5也可在夜半突然醒來時進行，也有幫助入 ...《看全文》

今天聽江宏志線上演講 關於幸福這件事 你若不願意放棄別人的缺失,別人的不禮貌 很可能別人不見得受害,受害的卻是你自己 看別人的缺失就是讓自己不幸福的原因 看別人的功德,別人不一定受益,自己先受益 我是不是可以讓自己過得比較幸福一點? 是不是可 ...《看全文》

如何保養大腦，讓它好用、維持高效能？洛桑加參醫師提供7個方法，藉由創造正向迴路、讓大腦有氧與順利排毒等妙招，使大腦維持在好用的狀態。 為求效能，我們已經很習慣去把3C產品升級，下載新的應用程式、把不合時宜的硬體汰換掉。但要用一輩子的心、沒辦法替換的腦，卻 ...《看全文》