文章分享～～ “人老了，就像一片枯葉，不是你想去哪裡就去哪裡，而是風把你吹到哪裡，就只能在哪裡，以後如果還能見面，你就得去養老院看我們了。” 2020- 未央品人生文/未央之墨 79歲老人的投奔路：兄弟姐妹家走一圈才明白，誰老了都可憐。 ...《看全文》

鍛鍊腿是終生的任務 1.保持雙腿強健的重要性：美國《預防》雜誌總結的長壽跡像中，「強壯的腿部肌肉」排在首位。 2.兩週不動，腿部力量下降40年：丹麥哥本哈根大學的一項研究發現，無論老幼，在連續兩週不活動後，腿部肌肉的力量都會減弱三分之一，相當於40 ...《看全文》

日本老年醫學專家研究發現：「步伐小的人，認知功能衰退的風險可達3倍以上！」 步伐變小，也是腦中某處的迴路堵塞所導致。但是，只要你努力邁大步，腦就會為了實踐這點，創造出新的迴路。 ▌重點不是走路速度，而是步伐大小（步幅） 研究發現，步調快慢與「認知功能 ...《看全文》

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不爭自然平安 無欲當然清閒 心寬可享安樂 淡化一切煩惱 ...《看全文》

告別了鄰居，我走了。 我朋友有上台大和清華的兩兒子，我朋友還是進了養老院！ 這是目前裏熱傳的一篇文章，也是在網上引起衆多反省的文字。作者是一位退休作家，即將去養老院時發出的感慨。 我要去養老院了，非不得已，我是不會去養老院的。但是當生活開 ...《看全文》