老祖宗對便秘的養生智慧 健康小叮嚀:肺主皮毛跟大腸互為表裏,讓排便保持順暢就是讓 皮膚亮麗,一天充滿元氣的最好養生方式 習慣性便秘藥膳 組成：鮮菠菜100克，粳米(在來米)100克。 用法：先將菠菜洗淨，放沸水中 ...《看全文》

茭白筍「美人腿」　菰黑穗菌防骨鬆 筊白筍又被稱為美人腿，目前正好是盛產期，不只富含纖維質，而且國內研究發現含有抑制人體破骨細胞流失的成分-菰黑穗菌，可以預防骨質疏鬆，另外卡路里也很低，也是減重民眾的好選擇。 麻油爆香、加入切塊筊白筍，淋上醬汁拌炒，三杯 ...《看全文》

骨質疏鬆症的發生，其實是鈣質與蛋白質的一場鬥爭！ 她已經七十多歲了 ，平常非常注重身體的保養 ，每天清晨除了運動二小時外 ，飲食方面更力求均衡 ，尤其牛 奶必定「不少於三大杯」 ，以攝取豐富的鈣質 ，她心想 ，這樣縝密的飲食習慣 ，骨質疏鬆症絕對與我無 ...《看全文》

光腳養生五大法越活越年輕 除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試看看下面這些光腳養生的小招數，效果真的不錯哦！ 1美膚祛斑：絲瓜絡摩擦腳心 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。通過適當地刺激腳底，就能夠 ...《看全文》

夏天最有效排毒 喝黑木耳湯 .分類：飲食健康2012/05/09 【經絡快報】夏天最有效排毒 喝黑木耳湯 黑木耳中含有類核酸物質，可降低血液中膽固醇和甘油三脂的含量。有活血防止血管硬化，促進血液循環，改善貧血，促進排便， ⋯⋯改變痔瘡靜脈曲 ...《看全文》

常年咳嗽_香蕉燉冰糖_一周見效~《疑難雜症治癒談》 常咳嗽_香蕉燉冰糖_一周見效~《疑難雜症治癒談》 燉冰糖 治常年咳大概有三年的時間，每逢入秋以後， 我就咳嗽不止，雖經赴醫院診治，仍是只能治標、不能治本。 由於喉嚨經常搔癢，我被迫必須隨身攜帶一小瓶 ...《看全文》