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主題回顧
本週主題
塑身女皇教你打造完美曲線
你有什麼健康又不復胖的「塑身心法」?
05/23~05/29
減肥不等於瘦巴巴,塑身的本質是為了成就魅力的生活型態!
夏日即將來臨,各式美體方法百出,但今年夏天來臨前,你或你的朋友,試過哪些健康的塑身法呢?
44歲、兩個小孩,挾著韓國辣媽名號風靡日韓兩百多萬人的鄭多蓮,顛覆我們以往對瘦身的迷思!她從70幾公斤的歐巴桑,自力變身超辣魔鬼身材,鼓吹一天吃六到八餐的不挨餓進食法,平日吃著健康、高蛋白飲食,週日是放肆美食日,加上配合每天跳著自創的15分鐘無氧運動,成功大減20公斤後,10多年不復胖!
那你呢?不管是自己還是朋友,總是有許多口耳相傳的瘦身法,快來不藏私地分享健康又不復胖的「塑身心法」吧!
★鼓勵:5/23-5/29期間的投稿日記中,將選出最佳30名,贈送《塑身女皇教你打造完美曲線》1本,或NYX時尚焦點眼影筆(市價$299) 1支(註:贈品無法寄送至海外)
★公布時間:名單將在6/5前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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顆愛的鼓勵
該死蚊子
by
小都1014
(50歲 新北市 )
這蚊子不停的飛來飛去,真是煩死人了,真是該死的蚊子,不把你打死不罷休,黑暗中 在耳邊嗡嗡唱一下 一開燈 就玩躲貓貓 ..害得我現在睡不著 只好起床打網誌 狠狠的罵這隻該死的蚊子.這該死的蚊子,終究逃不過我的魔爪, ( 也有可能是吸太多血了,飛不動了,終於被我打到 ) ...《
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顆愛的鼓勵
本週話題
by
㊣寶兒㊣♡☜轉角遇見愛☞
(48歲 台北市 )
[:%%]女人生平之目標 身材婀娜人窈窕 胸圍凸出屁股翹 外加一副水蛇腰 [:))] 減肥,對女人而言是永遠不變的話題. 記得年輕時,我跟其他人一樣總喜歡半躺在沙發上邊看電視,邊吃零食;結果小腹很快像小山似的鼓脹起來,裙子沒辦法穿,只好減肥.可是一到冬天,又抵擋不住美食的誘惑,往往減肥的成果很快就消失殆盡;這樣反反覆覆,減肥幾乎成了每年...《
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顆愛的鼓勵
期待下一躺的旅行..
by
肥肥
(44歲 桃園市 )
只有目標... 沒有時間庒力... 下著毛毛雨... 仍坐著火車去走走.. 經過夜市.. 買了愛吃的東西.. 雖然同學東拍西拍.. 但我一點都不想入鏡.. 只想著下雨天... 出的攤販好少... 該買什麼吃吃呢.. 這不像熱鬧的週末... 下回我們相約去旅行... 正式來個吃吃喝喝團... 是否成行... 期待囉!!...《
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顆愛的鼓勵
減肥
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容
(39歲 台中市 )
少吃,多運動!不變的法則 但我從來沒做到!哈哈...《
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顆愛的鼓勵
減肥♂必看★
by
此帳號停權關閉-2011-07-11
(30歲 高雄市 )
★綜合減肥目標單★ 1.早餐吃的豐盛;午餐吃的精巧;晚餐吃的簡樸;絕不吃宵夜(吃東西時細嚼慢嚥"而且要菜先吃肉最後吃) 2.要少坐、多站、多走動、爬樓梯.少提重物(每天做且每次做均30分鐘) 3.用餐前吃2~3片的黑巧克力(濃度70↑) 4.每日跳繩一千下(約20分鐘) 5.仰臥起坐一天66次 6.躺在地上伸直雙腳然後提升,然後放回,勿接觸地面(每...《
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顆愛的鼓勵
我希望可以結婚
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瑩瑩_想妮
(36歲 高雄市 )
我好希可以拍婚紗我想看見我自以的寫真集.我希望可以找到我男朋友 因為他結婚了.我想在跟他重新來過.因為它是孩子爸爸.媽媽賺錢給爸 爸花完了.我在等莊建輝. [:u] .桃花:愛情順利.貴人幫忙找姻緣 .百合花:婚姻美瞞.家庭溫馨.老...《
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