你知道新陳代謝是你身體的火爐，要是太久沒燃料，火就會逐漸熄滅，整天下來所燃燒的卡路里就會變少嗎？想利用日常活動消耗更多卡路里嗎？專家告訴你如何達到目標。就算睡覺，也可燃燒更多的卡路里！ 1.一日多餐 新陳代謝是你身體的火爐，要是太久沒燃 ...《看全文》

上班族為了提神，早上人手一杯香濃的咖啡，感覺才夠勁。但是，咖啡除了有提神效果，美國營養師指出，根據研究顯示，運動前後適量攝取咖啡因可以幫助燃燒熱量，增進血液循環，並減少肌肉痠痛的情形。 美國知名營養師辛西亞薩斯（Cynthia Sass）在健康資訊網站《 ...《看全文》

空腹運動並不能讓減肥效果事半功倍，反而有害身體健康。想要快速瘦身，運動前後吃對東西很重要。那麼，運動要吃什麼減肥？ Before：開始運動前，吃什麼很重要 運動前，肌肉需要能量運作，要攝取碳水化合物才能獲得能量，同時肌肉和血液細胞需要補充 ...《看全文》

一些關於SuperFetch和ReadyBoost觀念 一、首先介紹一下windows的記憶體架構： 主記憶體（也就是實體記憶體，即一般的RAM）->虛擬記憶體（也就是page file 或swap file，放在硬碟） 在主記憶體中，是以 ...《看全文》

RamDisk自動備份及還原映像檔製作 RamDisk 把多餘的記憶體當作硬碟來用 優點 1, 免費軟體 2. 利用Windows裡面的指令來做成RamDisk並提供簡單的圖形化界面，因此穩定度最高。 3. 操作簡單，淺顯易懂容易 ...《看全文》

透過記憶體虛擬磁碟（RAM Disk）的工具軟體，可將暫存檔案的系統記憶體轉為可實際儲存資料的磁碟區，同時還可運用記憶體高速讀寫的特性，提升電腦效能 隨著64位元作業系統的出現，一般個人電腦可讀取的記憶體也突破了4GB的上限。而且近幾年記憶體容量增加，價 ...《看全文》