你是否有小腹突出或鮪魚肚呢？即使體型看似輕盈，但久坐辦公室，運動量不足、長期外食的生活，體內可能已經囤積了不少內臟脂肪！ 若堆積在腸繫膜薄膜間的內臟脂肪處於囤積的狀態，即便血糖和血壓並不高，仍舊會有動脈硬化等等的風險，進而引發心肌梗塞等等的心臟疾病和腦出 ...《看全文》

咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂 許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力，不過你知道嗎，咖啡除了提振精神，還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧！如果不想光喝黑咖啡，還可以試試更多令人意想不到的小食材，讓燃脂咖啡喝起來更有趣。 ...《看全文》

多燃燒30％內臟脂肪！咖啡這兩個時間喝，燃脂更加倍 喜歡喝咖啡嗎？日本營養管理師安中千繪表示，咖啡含有具有抗氧化功能的咖啡因與咖啡酸，能夠有效加速脂肪燃燒，尤其在喝後30分鐘～1小時體內會釋放血液裡的游離脂肪酸，進行體脂肪分解，此時搭配「飛輪」或是「慢跑 ...《看全文》

俗話說的好，養水養的好，養魚沒煩惱! 養的活跟養的漂亮，那根本是兩碼子事... 不要急，還不會爬就想飛，想當超人阿? -------------------------------------------------------------- ...《看全文》

台灣證實 癌症為新陳代謝病 https://tw.news.yahoo.com/video/%E5%89%B5%E5%85%A8%E7%90%83%E4%B9%8B%E5%85%88-%E5%8F%B0%E8%AD%89%E5%AF%A6%E7%99%8 ...《看全文》

每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠，最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿6～8小時，讓身體得到充足休息。 然而你可能也發現，在加班、應酬和其他活動瓜分之下，要睡滿8小時實在太困難了！即便做到，也不見得隔天醒來就精神飽滿。我們經常 ...《看全文》