學者研究︰女性33歲後生育 更長壽 高齡婦女不利生育？但據美國波士頓大學長壽研究中心調查，女性在卅三歲後生育成為百歲人瑞的機率，是卅三歲前生育者的兩倍；國內學者也以此分析台灣日治時期戶籍資料庫，得到相同的結論，四十歲後生育的女性反而較廿歲生育者長壽，鼓勵 ...《看全文》

9大動作有效紓緩 【動作1／肩胛伸展】 伸展肩關節周邊肌肉。 作法： 1.站姿，與肩同寬，雙膝微彎。 2.左手伸起，用右手手掌固定左手手肘處，慢慢將左手臂向身體靠攏，直到感覺肩膀的肌肉緊繃，數10下，換邊做。 ...《看全文》

第一，找出什麼是真正會激勵你的事情。很多人在找工作時，只注重企業管理上所謂的「保健因素」（hygiene factors）──薪水有多少、職位有多高等等──這是不夠的。你必須找出自己的心之所嚮，什麼事情可以給你機會去承擔責任、實現有意義的目標，而且讓你每天都樂 ...《看全文》

現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。新聞網站Business Insider列舉出以下25個因為睡眠不足而引發的健康風險： 精采重點： 【檢查表】你的「睡前五分鐘」習慣是？ 1.脾氣暴躁：當人 ...《看全文》

你有脂肪肝困擾嗎？根據健檢機構資料統計分析，台灣每5人中就有2人有脂肪肝問題。醫師提醒，脂肪肝患者，若不加以改善生活習慣，放任脂肪肝症狀持續存在，恐增加肝硬化、肝癌的發生風險，使健康狀況亮紅燈。建議患者不妨透過「週週345」的生活習慣協助改善。 ...《看全文》

大口喝等於沒喝？ 英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。 身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝 ...《看全文》