吃素和乳糖不耐者～補鈣吃這6種食材 鈣質對人體非常重要，除了是構成骨頭、牙齒的必要物質外，也使身體可以傳遞神經訊息、幫助心臟正常運作。也許很多人都知道喝牛奶吃小魚乾可補鈣，但對於吃素或乳糖不耐症(Lactose Intolerance)者來說，有哪些食材 ...《看全文》

除非真的沒水喝才喝瓶裝水！4食物可幫助身體排出塑化劑 「為什麼要如此排擠瓶裝水呢？」營養醫學博士劉博仁表示，根據美國一項研究顯示，美國國內瓶裝水約有 94%含有塑膠微粒，久而久之下來，會對人體健康造成危害！ 被隱藏看不見的塑化劑 關於「少喝瓶裝水」這 ...《看全文》

宵夜想吃鹽酥雞？3招讓你零罪惡感「吃雞」 天一冷、情緒一暴躁，大家都會忍不住化悲憤為食慾，用高熱量的美食填滿空虛的心靈。尤其如果需要熬夜，沒什麼比「鹽酥雞」這樣又香又提神的台灣美食還對味的了。想要避免吃鹽酥雞變胖，這裡就歸納出 3 招，讓你開心吃、少負擔 ...《看全文》

音樂對於情緒有莫大的影響力，近日的研究指出，音樂可以讓人們產生多達 13 種情緒，包括節奏、旋律都會調動我們的情緒起伏。研究證實，音樂可以用來調整情緒，未來除了應用在音樂平台的演算法，更有望用來治療情緒疾病。 婚禮上能放號稱全世界最令人崩潰的「歌曲」《Los ...《看全文》

B群怎麼吃？ 謹守4要點補對才有用 走進藥妝店一看，架上有許多琳琅滿目的維生素B群保健食品，不只台灣，連到了美國、日本旅遊，也常是親友託買代購的熱門名單；一般認為B群是水溶性維生素，就算多吃了，也可藉由尿液排出體外，所以大部分人的使用觀念都是「沒病補身、 ...《看全文》

你有腦筋混沌、皮膚疹、便秘、口臭、免疫力變弱、容易疲勞的困擾嗎？這些症狀的發生，很可能就是體內毒素太多了！我們的生活環境中處處充滿著危機，毒素也無所不在。想要身體健康，首先就要將體內的毒素排出，以下就來介紹６種排毒好食，幫助身體進行大掃除！ 排毒６好食告 ...《看全文》