【早安健康／林明慧編譯】坐姿體前彎時手可以伸到哪裡呢？指尖可以碰到腳趾，還是伸到一半就痛得哇哇叫？根據宮地元彥的研究發現，身體越硬的人，得到高、腦中風或心肌梗塞的機率也越高！ 宮地元彥是日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長，他表示，身體柔軟與否與血管硬 ...《看全文》

葱白（中品）性味生用辛平，功效能明目、補中不足；治傷寒惡寒發熱、幫助身體流汗、治療感冒外受風寒或消水腫。 每個人廚房中的常備菜，蔥應該可以排進前三名。許多食物的調味絕對少不了這味，例如，乾拌麵、炒肉絲、蒸魚、火鍋醬料、花捲、蔥油餅；現在就連許多餅乾也加上蔥。 ...《看全文》

薏仁真的有美白效果！根據最新實驗證實，薏仁水可提升肌膚緊實度，以及減少臉部斑點，改善膚況的成效相當顯著。最近常在大陸拍片的陳妍希，在代言記者會上現身，身型變纖細之外，肌膚則依然白晰亮麗，臉上沒有斑點與瑕疵，絲毫沒有受到夏日摧殘的秘密，原來就是薏仁水幫大忙。像陳 ...《看全文》

海鮮含有豐富的營養成分，能夠提升免疫力、預防老化，但是你知道哪些可以多吃嗎？以下為你整理了七大類的推薦海鮮讓你吃對更健康！ 7大可吃海鮮 1、鯖魚 俗稱「花飛」，屬於海洋中的次級消費者，所以較不會累積有害物質。本身含有優良蛋白質、脂溶性維生素A和E，有益 ...《看全文》

1．神經系統 【失眠】 思睡而不眠，夜半常醒，有這種情況的人有許多人是想盡一切半法睡好，但總也睡不好。如果越想：睡不好，明日不能專心致志的工作或睡不好會傷身體，就越不能入睡。吃安眠藥倒也簡單，只是有時服藥也不能起作用，反而產生副作用。 具體治療方法：穴位 ...《看全文》

1. 想被人愛之前，請先好好愛自己 有句話是這麼說著的：「一個人時，請好好善待自己，兩個人時，請好好善待彼此。」 想被人愛之前，請先好好愛自己，一輩子沒多長，世界這麼紛亂，遇見了不容易，能一起走下去更是不簡單，請善待一個走進你心裡的人，因為下輩子不一定能再 ...《看全文》