運動健健美 走路最好 運動是真正的青春之源。 動物實驗顯示有氧運動可增加大腦微血管、神經細胞間的突觸、新生的神經細胞與神經生長因子，並降低腦中類澱粉含量。 運動還可以降血壓、膽固醇，減少心血管疾病，也可減少罹患大腸癌、骨質疏鬆、糖尿病、肥胖 ...《看全文》

如何打造呢？可由幾方面著手： 大腦多動動頭好壯壯 多年來許多流行病學、腦部灌流及動物實驗的研究均顯示，高教育或多動腦者較不易罹患阿茲海默症。 其實教育或多動腦不能改變大腦結構，但可增強腦力，就是增加大腦的知能存款，禁得起大腦退化時的提領。 ...《看全文》

每天走路40分鍾並多吃水煮茄子。 每天走路40分鐘 運動、輕食、哈啦...... 打造沒有阿茲海默的世界 今年7月在西班牙馬德里 舉行的第十屆阿茲海默症國際會議， 來自 50個國家的五千多位 學者、專家、醫療工作者， 共研新知。 最打動 ...《看全文》

老年風景--養老新口訣 自找樂趣莫煩惱，喜也一天，憂也一天。 每月領取養老金，多也歡喜，少也歡喜。 低鹽低脂日三餐，好也香甜，差也香甜。 天天堅持要鍛鍊，麻將少打，菸酒少沾。 房子大小有不同，寬也睡眠，窄也睡眠。 有車沒車無所謂，坐也向前，走也向前。 ...《看全文》

某日，一教育廳督察到某校做抽察，想明白該校的教育程度，就隨便叫一個學生問他：「是誰燒了阿房宮？」 結果那位學生就很緊張的說 : 「不是我燒的！」 此時督察就覺得此校教學不好。便跟該校校長說 : 「你們學校教學不好，我問你學生阿房宮是誰燒的，他居然跟我說不 ...《看全文》

哎呀呀！......大陸女孩 順口溜啦！ 青春少女想作愛，口中卻說你真壞。你壞你壞你真壞，騙我和你看黃帶。 心頭激動難忍耐，光想立馬就做愛。半推半就解衣帶，兩腿被你八字開。 又粗又長那一根，二話不說插進來。寶貴貞操遭破壞，叫我日後怎交待。 ...《看全文》