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你最愛的健身運動 11/01~11/07
有運動才有好體力、好精神,做對運動更能讓你擁有好身材!例如健走可以改善上半身僵硬。游泳讓全身動起來,幫助你的皮膚更細緻、更年輕。健身房的各種器材,還能針對你的需求,鍛鍊各部位的身形。
你最喜歡做什麼樣的運動,來維持健康和好身材呢?是每個禮拜和車隊一起單車出遊,在公園報隊打籃球,還是上健身房或游泳呢?如果你不太有時間運動,最近天氣寒冷也不想動。可是身材還是要顧,尤其影響身形、腿形的關鍵──女生魅力來源的臀部(男生也是),因為缺乏運動而下垂那可不行。日本美腿學校的超級專家齊藤美惠子,就為10萬親身實證的日本民眾,發明一套早操提臀、通勤健康姿勢、睡前健康操的美臀運動,幫助許多沒時間健身運動的女生們,也能擁有好臀形、好身材!
本周就讓我們來討論「你最愛的健身運動」,和大家分享你保持健康、身材的運動秘訣,或是來試試美臀運動,讓妳不論穿緊身褲、短褲、迷你裙,都性感好看!
★鼓勵:11/1~11/7期間的投稿日記中,將有機會拿到以下獎品(註:贈品無法寄送至海外):
翹臀獎:《10萬人親身實證,10天打造緊實俏臀》乙本
編輯獎:羅志祥海報套卡乙份
★公布時間:名單將在11/14前公布。得獎者將收到留言,請於公布後4天內用私密回覆管理員給你的日記回應,逾期將視同棄權。
★贈獎方式:贈品將於名單公布後的14天內以郵局掛號方式寄發。
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你最愛的健身運動
by WEN (48歲 新北市 )
今天看到愛情公寓本周話題你最愛的健身運動,正好最近台北縣(市)政府整好也在大力推行全民運動,甚至,有好幾個地區已新建好了運動休閒館,其他地區也陸陸續續新建中,本人目前還沒有去親身去題驗一下感受,其實,政府平時都有與民間企業合作致力與運動,前一陣子軍中不是也在推三項體能測驗,剛開始所定合格時間的設定都超過亞洲國家軍方所訂的標準(後來輿論壓力是有做一些修訂),不過,據我現在了解目前軍中推行到,...《 看全文》
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我的運動之路
哇!難得看見喜歡發揮的標題!
許多男生都喜歡球類的運動,
但不知道為什麼我就是對球類運動提不起勁,
不知道是不是武俠片看太多從小就對打來打去的運動感興趣,
所以從國中開始就學跆拳,
讀書期間也參加比賽 ,
一直練到退伍都還有在練,也兼差當過教練一陣子
本來也打算開館授課,後來發現開道館再...《 看全文》
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我的最愛:籃球
by 錢小麥 (42歲 新北市 )
國小六年級,我跟其他的小孩子沒有什麼兩樣
一樣在上課的時候鬧隔壁的女生,一樣會拉喜歡女生的辮子,然後玩妳追我跑
一樣不怎麼愛唸書,一樣喜歡在上課的時候講話然後被老師罵
是說我覺得我不應該再寫下去了,否則大家會覺得我小時候根本就是個死小孩 ...《 看全文》
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運動-永遠熱血的象徵
我喜歡爬山
以前電影演員,總是在深山裡練就一身輕功水上飄
為了能達到武學極致
於是,每星期都硬拉著阿爹去爬山
久了,發現電影都是騙人的
輾轉往枕頭山發展...
其實,爬山是為了
沿途美麗的風景
呼吸新鮮的空氣
體驗都市跟大自然的不同
以及抵達終點後,吃便當的感動...
我喜歡打球
享受那進球的清脆聲
單挑不同種人,運用那各式各樣的技巧
意念只有一字...贏
將體...《 看全文》
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Body Combat
加入健身房也有一段時間了,
本來的我,
體重有120左右,
在運動後,
現在一直在75~80之間,
雖然,
不是很標準,
但是,
健康是比什麼都還要重要的,
還有一段時間想去拿這張教練證書呢!^^
這...《 看全文》
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Good mood
每天早晨, 固定騎自轉車兩個半小時, 從壽山山腳下往上騎,沿著中山大學學區往上爬, 在快要到達文學院的那段路程, 時常碰到幾十位猴朋友, 總是對我張開大口露出獠牙, 好像是在對我示威, 對我說: 老兄! 不要輕舉妄動哦, 我們一夥可是此地的一方之覇哦 ,我不敢向這些老大打招呼 ,也不敢目視它們 ,盡管用力的踏著Padal, 迅速的離去.
柴山下來, 沿著西子灣一路騎著, 經由...《 看全文》
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