8分鐘改善老花、視力回到1.0 發現閱讀書報時不拿遠一點就看不清楚時，就是老花眼的開端，老花眼就如其字義，是眼睛的老化現象，睫狀肌的肌力隨著年齡而衰退，水晶體的景深調節功能低下導致。 然而近來現代人長時間使用電腦和智慧型手機，造成睫狀肌疲勞，而有 ...《看全文》

想吃就吃並不健康！這時間內吃完三餐反有助減重 美國沙克中心(Salk Institute)的研究，請156位健康成人在三週時間內，以APP照下每次進食的食物，回傳至資料庫。 分析發現成年人每日首次到最後一次進食平均間隔14小時45分，週末進食區間 ...《看全文》

《泰式風味苦瓜沙拉》 材料　 苦瓜 　 1條　 紫洋蔥　 1//4個　 雞蛋　 1顆　 蝦米 1大匙　 花生 適量　 泰式魚露 1大匙　 檸檬汁 1大匙　 黃砂糖 1/2大匙 ...《看全文》

蜂蜜漬堅果抗老、燃脂、消疲勞 蜂蜜既營養又美味，自古以來就被廣泛運用於養身，而近來日本明星與模特兒之間吹起一股新的蜂蜜飲食風潮––蜂蜜漬堅果，透過蜂蜜和各種依喜好添加的堅果，作為控制飲食的輔助品，不只好吃，還具有抗老、養顏美容、消疲勞、燃脂、預防骨質疏鬆 ...《看全文》

注意！千萬別在這3個時段洗澡 恐影響身體健康 你知道洗澡的時間很重要嗎？如果在對的時間洗澡，能夠促進血液循環，讓心情保持愉快，但如果在不適當的時間洗澡，恐會影響身體健康。 據報導，以下為3個非常不適合洗澡的時段： 1. 起床後。早上洗澡能夠刺激大腦， ...《看全文》

糖尿病其實是一種生活習慣病，罹患者通常都吃太甜太油，現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上你。但糖尿病是可以提前發現、控制的。 1、漿果： 無論是覆盆子、藍莓、草莓和蔓越莓都含有豐富抗氧化劑、維生素和膳食纖 ...《看全文》